Кофе – это популярный напиток, наслаждение которым находится в обычае у миллионов людей по всему миру. Он не только способен поддержать бодрствование и обеспечить энергию в течение дня, но также оказывает влияние на общее состояние здоровья. Об этом говорится в статье "Express Health".
Влияние кофе на организм, особенно в зрелом возрасте, может оказаться существенным. О том, насколько это влияние благотворно или вредно, и как оно отражается на вашем внешнем виде и самочувствии, доктор Моника Кью утверждает, что в целом оно положительно.
Кофе является богатым источником полифенолов, действующих как антиоксиданты, что способствует снижению воспалительных процессов в организме. Однако следует избегать избыточного потребления – более 4 чашек в день.
Воздействие кофе на процессы старения важно учитывать. Добавки к кофе, такие как молоко, сахар, сливки и подсластители, могут уменьшить его полезные свойства. Для того чтобы получить энергетический заряд, сохраняя при этом нормальный вес и состояние кожи, рекомендуется избегать добавления сахара.
Также стоит учитывать, что у некоторых людей употребление кофеина может вызвать повышение уровня кортизола, известного как "гормон стресса". Для предотвращения этого эффекта следует употреблять кофе в разумных количествах, ограничиваясь 1-2 чашками в день.
Более того, избыточное потребление кофеина в неподходящее время суток может сказаться на качестве сна, что, в свою очередь, может отразиться на состоянии кожи, делая ее менее свежей и сияющей. Однако стоит отметить, что кофеин может быть эффективным средством сужения сосудов, и его внешнее применение может помочь устранить мешки под глазами.
Ранее "Стена" информировала, что можно выпить утром вместо кофе и чая, чтобы взбодриться.
Напоминаем, безопасно ли пить кофе на пустой желудок.
