Американские ученые из Университета Пенсильвании открыли новый способ побороть лишний вес. Секрет прост: сочетайте зеленый чай с регулярными упражнениями.
Подробнее о том, чем нужно запивать жирную пищу, чтобы облегчить работу пищеварительной системы, информирует kyiv.ua.
Эксперты выявили, что сочетание зеленого чая и физических упражнений может привести к уменьшению жировых отложений у людей с избыточным весом. В ходе эксперимента на лабораторных грызунах, которым в течение 16 недель давали тяжелую пищу, добавляли в нее экстракт зеленого чая и обеспечивали регулярные физические нагрузки, обнаружилось снижение жировых отложений.
Исследования также показывают, что полифенолы зеленого чая взаимодействуют с пищеварительными ферментами тонкой кишки, частично ингибируя расщепление углеводов, жиров и белков. Это позволяет предотвратить отложение лишнего жира в организме. Кроме того, зеленый чай известен своим мочегонным свойством, способствуя выводу излишней жидкости, шлаков и токсинов из организма.
Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, также способствуют усилению теплообмена, что приводит к эффективному сжиганию отложенного жира. Отмечено, что зеленый чай действует угнетающе на аппетит, снижая уровень сахара в крови. Богатый витаминами B, аскорбиновой кислотой, витаминами К, РР и минералами, такими как фтор, медь, марганец и цинк, зеленый чай является ценным источником питательных веществ.
Помимо этого, катехины, содержащиеся в зеленом чае, выступают в качестве антиоксидантов, защищая клетки организма от старения и свободных радикалов. Но не следует забывать, что зеленый чай не является панацеей, а лишь одним из элементов здорового образа жизни, который включает в себя полноценное питание и регулярные физические нагрузки.
Ранее "Стена" информировала, как определить, что вам нельзя потреблять мучные изделия и сдобные булочки.
Напоминаем, как нужно использовать оливковое масло, чтобы укрепить здоровье.
