Иногда мы не задумываемся о том, какие продукты могут негативно влиять на наше здоровье, если речь не идет о широко известных фаст-фудах, чипсах или газированных напитках. Однако существуют и другие продукты, вредность которых нам могла быть неизвестна, пишет Best Life.
Сертифицированный диетолог Лиан Эли выделила три продукта, которые она никогда не употребляет. Она пояснила, почему она столь категорична в отношении этих продуктов и почему именно считает их неполезными.
Консервированные грибы
Многие из нас любят добавлять консервированные шампиньоны в салаты, однако слова Лиан Эли могут удивить. По данным Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарств США, в среднем допускается наличие до 20 личинок на 100 граммов банки с грибами, прежде чем продукт будет признан опасным. Именно поэтому диетолог рекомендует предпочитать свежие грибы, которые можно хорошо вымыть, обсушить, нарезать и приготовить.
Креветки с кишечником
Для поклонников морепродуктов нет необходимости волноваться, потому что креветки безопасно употреблять, при условии что кишечник удален.
"Если вы замечаете тонкую черную полосу на спине креветки, не пугайтесь. Это не кровеносный сосуд, а их пищеварительный тракт, где содержится кал креветок", - подчеркнула диетолог.
Хотя многие считают, что съедение креветки с кишечником безопасно, Лиан Эли настоятельно рекомендует избегать этого. Удалите кишечник, а затем наслаждайтесь креветкой.
Искусственная ваниль
Кроме того, Эли указала, что она предпочитает избегать искусственной ванили. По ее словам, она производится из касториума, который получают из касторовых мешочков бобров. Хотя он считается безопасным, Лиан Эли не рекомендует использовать искусственную ваниль с такими компонентами.
Вместо этого она советует выбирать натуральный экстракт ванили. Это может быть дороже, но он изготовлен из ванильных стручков.
Ранее "Стена" информировала, названо главные признаки анемии.
Напоминаем, что нужно есть при анемии.
