Эксперты утверждают, что есть вкусный напиток, который может помочь людям избавиться от курения и частично возместить вред, нанесенный их здоровью. Об этом сообщает Мirror.
Никотин вызывает сильную зависимость, что делает курение и вейпинг опасными привычками, от которых трудно отказаться. Привыкание к никотину происходит очень быстро и легко, и многие задумываются о том, чтобы попытаться бросить курить навсегда. Однако даже с наилучшими намерениями справиться с этой привычкой может быть сложно.
Тем не менее, эксперты из GoSmokeFree утверждают, что определенный напиток может помочь смягчить желание к никотину. Они считают, что употребление травяного чая может быть ключом к прекращению курения навсегда, благодаря его воздействию на организм.
"Травяные чаи могут стать мощным союзником в борьбе с зависимостью от никотина. Они могут оказать стимулирующее воздействие на никотинозависимых, предлагая приятную замену курению", - говорят эксперты компании.
Они ссылаются на исследования, которые показывают, что женьшень, содержащийся в некоторых травяных чаях, может иметь терапевтические свойства при никотиновой зависимости, так как он снижает воздействие дофамина, нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия, высвобождаемого во время курения.
Зеленый чай также является отличным выбором, так как он обогащает организм микроэлементами и аминокислотами, которые могут уменьшить желание курить. Это не только поможет справиться с привычкой, но и поможет восстановить организм после вреда, нанесенного курением и вейпингом.
"Исследования показывают, что он также помогает восстановить ткани, поврежденные курением, что способствует долгосрочному заживлению организма", - добавляют эксперты.
Они также рекомендуют избегать острой и сладкой еды. Вместо этого они советуют выбирать здоровые закуски, которые не только полезны, но и снижают вероятность снова прибегнуть к курению.
Овощные закуски, такие как морковь, сельдерей, огурцы и зеленый перец, представляют собой сытную и питательную альтернативу. Сладкие палочки из корицы также могут помочь справиться с желанием курить и заменить сигареты или вейпинг в моменты соблазна. Эти конфеты позволяют быстро ощутить вкус, и помогают удовлетворить психологическое желание курить.
Медитация и физические упражнения также играют важную роль в борьбе с зависимостью от курения и должны быть включены в план действий, который со временем сделает привычку более управляемой. "Важно помнить, что речь идет не только о бросании курения, но и о том, чтобы почувствовать себя здоровее и внести долгосрочные изменения в здоровый образ жизни без никотина", - подчеркивают они.
Раньше "Стена" писала, сколько часов нужно спать в сутки, чтобы высыпаться.
Также мы рассказывали, как справиться с хронической бессонницей.
