Игнорирование признаков нарушений сна может быть опасным, так как это может привести к дефициту сна, что связано с различными хроническими заболеваниями, включая сердечные патологии, ожирение, диабет 2 типа и повышенное артериальное давление, сообщает Еlegantwoman.
Бессонница является одним из наиболее распространенных видов нарушений сна, однако также существуют и другие формы, которые следует учитывать, сообщила врач-невролог.
Апное во сне характеризуется временными остановками дыхания, что может привести к снижению уровня кислорода в крови и повышению риска развития патологий головного мозга, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Синдром беспокойных ног вызывает дискомфорт, боль и жжение в ногах, что мешает нормальному сну. Это нарушение может быть признаком различных заболеваний, а у женщин связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Паралич сна, при котором человек не может двигаться или говорить после пробуждения, не считается особо опасным, однако его не следует игнорировать, так как это может быть признаком различных расстройств, требующих лечения.
Нарушение циркадного ритма проявляется, когда внутренние биологические часы человека не синхронизированы с внешними временными сигналами. Это нарушение связано с расстройствами психики и раковыми заболеваниями, такими как рак молочной железы.
Ранее "Стена" писала о том, сколько кофе нужно пить в день, чтобы лучше соображать.
Также мы сообщали, почему пить теплую воду натощак– это важно.
