В современном мире, одержимом идеей стройности, "модные" диеты стали настоящим феноменом. Их красочные обещания быстрого и легкого похудения заманивают миллионы людей, однако за пеленой привлекательности скрывается множество подводных камней.

Подробнее о том, что диетологи перечислили диеты, которые не работают, информирует The Telegraph.

Детокс-чаи:

  • Обещают: очистить организм от токсинов и ускорить похудение.
  • На самом деле: действуют как слабительное и мочегонное, вызывая временную потерю воды.
  • Эффект: исчезает сразу после прекращения приема.

Диета Беверли Хиллз:

  • Обещает: быстрое похудение за счет чередования дней с белками, углеводами и другими продуктами.
  • На самом деле: несбалансированная, трудновыполнимая и может привести к дефициту питательных веществ.

Диета плотоядных:

  • Обещает: эффективное похудение за счет активации метаболизма при употреблении мяса.
  • На самом деле: без физических упражнений не приводит к росту мышц, а дефицит других продуктов может нанести вред.

Капустная диета:

  • Обещает: быстрое похудение за счет низкокалорийного капустного супа.
  • На самом деле: моно-диета, дающая временный эффект, но не обеспечивающая полноценное питание.

Объемное питание:

  • Обещает: чувство сытости за счет большого количества сырых продуктов с высоким содержанием воды и клетчатки.
  • На самом деле: может привести к дефициту питательных веществ и другим проблемам со здоровьем.

"Индивидуальные" диеты:

  • Обещают: оптимизацию питания на основе анализов крови, кала или ДНК.
  • На самом деле: не имеют достаточной научной основы и часто сводятся к общим рекомендациям.

Очищение соком:

  • Обещает: похудение за счет ограничения калорий и замены пищи соками.
  • На самом деле: не является долговременной стратегией и может привести к возвращению потерянного веса.

Погоня за "модными" диетами может обернуться не только разочарованием, но и серьезными проблемами со здоровьем.

Секрет длительного похудения прост:

  • Сбалансированное питание.
  • Регулярная физическая активность.
  • Здоровый образ жизни.

Не верьте сомнительным обещаниям и помните, что ваше здоровье – это бесценный дар, о котором нужно заботиться.

Ранее "Стена" информировала, названы чаи, которые помогут похудеть.

Напоминаем, какой гормон влияет на появление лишнего веса.