Чай ценят не только за вкус и согревающий эффект, но и за его возможное благотворное влияние на пищеварительную систему. Определённые виды напитка содержат вещества, которые стимулируют работу кишечника и способствуют мягкому очищению организма.

Подробнее о том, какие чаи помогают справиться с запором, сообщает "Стена", ссылаясь на Real simple.

Чай из сенны

Один из наиболее известных способов борьбы с запором — чай из листьев сенны. Он содержит природные компоненты, усиливающие сокращения мышц толстой кишки, что помогает продвижению каловых масс.

Специалисты советуют использовать этот чай не дольше недели, чтобы избежать привыкания и возможных побочных эффектов. Также важно делать паузу минимум в два часа между приёмом лекарств и употреблением чая из сенны, чтобы напиток не повлиял на их усвоение.

Чай из одуванчика

Этот чай действует мягко и одновременно как слабительное и мочегонное средство. Корень одуванчика богат инулином — растворимой клетчаткой, которая служит питанием для полезных бактерий кишечника, увеличивая объём стула и помогая при запоре.

Напиток считается безопасным для ежедневного употребления, если нет аллергии. Однако при чрезмерном употреблении он может вызвать вздутие или лёгкий дискомфорт в животе.

Чай из ревеня

Ревень содержит сеннозиды — вещества, стимулирующие сокращения кишечника. Этот чай рекомендуют пить непродолжительное время, строго следуя дозировке, чтобы не вызвать привыкания.

Из-за слабительного действия он может снижать эффективность лекарств, поэтому их лучше принимать отдельно. Заваривать чай из ревеня можно так:

  • взять 1–2 чайные ложки измельчённых стеблей;

  • залить 200–250 мл кипятка;

  • настоять 10–15 минут;

  • пить один раз в день, лучше перед сном.

Чай из каскары

Каскара — ещё один вид слабительного чая, стимулирующего перистальтику толстой кишки. Кора этого растения содержит антрахиноны, которые помогают при запоре, усиливая сокращения кишечных мышц.

Такой чай не рекомендуется пить ежедневно — лучше ограничиться периодическим применением и всегда следовать инструкции на упаковке.

Ранее "Стена" информировала, сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, какой чай опасно пить.