Согласно статистике, среднестатистический житель США ежегодно использует более полкилограмма жевательных резинок. Специалисты из Riverwalk Dental and Orthodontics объясняют: популярность жвачки неслучайна — с детства она сопровождает нас как способ справляться со скукой или стрессом. Но действительно ли регулярное жевание может быть полезным для здоровья?
Подробнее о том, что будет, если жевать жвачку каждый день, сообщает "Стена", ссылаясь на Телевизионную службу новостей.
Стоматологи утверждают: в определённых случаях — да. Особенно если жвачка не содержит сахара. Такие резинки способны освежить дыхание, механически очищать эмаль и даже способствовать отбеливанию зубов.
Это происходит благодаря наличию в составе некоторых резинок специального вещества с абразивными свойствами — титановому диоксиду, который может осветлить зубную поверхность. Но при этом стоит помнить, что польза — не безгранична.
Безопасна ли жвачка без сахара
Большинство «здоровых» жевательных резинок содержит сорбит — сахарозаменитель, который хоть и не вызывает кариеса, но при частом употреблении может спровоцировать проблемы с пищеварением.
Диетологи подчёркивают: у ряда людей возможны вздутие, диарея и нарушение микрофлоры кишечника при чрезмерном потреблении сорбита.
Кроме того, жвачка может влиять на аппетит. Если жевать её перед приёмом пищи, появляется ложное чувство насыщения. В результате уменьшается количество съедаемой еды, что может вызвать дефицит калорий, а при регулярности — даже резкое снижение веса.
Жевание как фитнес для лица
Интересным бонусом, на который обращают внимание эксперты, является влияние жвачки на мышечный тонус нижней части лица. При активной работе челюсти задействуются около восьми мышц, что способствует формированию чёткой линии подбородка.
У некоторых людей это даже помогает визуально уменьшить второй подбородок. Но чтобы результат был положительным, нужно не переусердствовать: избыточная нагрузка может, наоборот, привести к болям в челюстях.
Сколько можно жевать жвачку без вреда
Единой нормы нет, но специалисты советуют не злоупотреблять — одной жвачки в день вполне достаточно. Постоянное жевание, особенно бессознательное, может привести к головной боли, проблемам с суставами челюсти и даже износу зубной эмали. Также не стоит сочетать жвачку с другими сладкими продуктами, особенно если она содержит сахар.
Если жвачка всё же входит в ежедневный рацион, стоматологи рекомендуют уделять повышенное внимание гигиене полости рта: регулярно чистить зубы, использовать флосс и ополаскиватель. Это поможет предотвратить появление налета и сохранить здоровье дёсен.
Жвачка может быть полезной, но лишь при умеренном и разумном употреблении. Выбирая безсахарные варианты и не превращая жевание в привычку, можно извлечь из неё максимум плюсов без вреда для организма.
Ранее "Стена" информировала, какая еда помогает сохранить зубы белыми.
Напоминаем, что "Стена" сообщала, как зубная паста поможет в борьбе с запахом в туалете.
