В Украине и в мире одной из причин преждевременной смерти медики называют сердечно-сосудистые заболевания. Немаловажную роль играет и питание, ведь жирные и вредные продукты еще никому не принесли пользы.
Медики рассказали, какие продукты вредны для сердца и почему их лучше вообще исключить из своего рациона, пишет womanel.com.
Эксперты отмечают, что с помощью здорового и правильного питания можно предупредить болезни сердца.
Есть ряд продуктов, которые вредят здоровью, особенно сердцу. Они богаты сахаром, солью и насыщенными жирами. Поэтому, медики не рекомендуют ими злоупотреблять.
Выпечка и белый хлеб. Такие хлебобулочные изделия богаты на сахар и скрытые насыщенные жиры, а значит от них пострадает не только талия, но и сердце. Лучше всего белый хлеб заменить на тот, что богат клетчаткой.
Картофельные чипсы. Больше одной чайной ложки соли в день может стать причиной повышенного артериального давления. Соответственно, увеличится и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Картошка фри. В этом популярном продукте содержится не только жир и соль, но и углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Чем больше жира у человека в области талии, тем выше кровяное давление, уровень сахара и холестерин.
Конфеты. В этих кондитерских изделиях содержится много сахара. Если часто и много кушать конфет, увеличивается количество жировых отложений и приводит к проблемам с сердцем.
Сыр. Этот продукт считается источником насыщенных жиров. Любителям моцареллы и чеддера нужно снизить их количество приемов, тогда удастся избавиться от жира и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомним, ранее портал "Стена" сообщал, что известный диетолог Светлана Фус рассказала, почему желающим похудеть нужно вовремя ложиться спать.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
