Как известно, овсяная каша считается многими одной из самых полезных. Но выяснилось, что она может принести вред. Врач-диетолог Галина Барташевич рассказала, чем опасно частое употребление овсяной каши на завтрак. Данная информация была обнародована на сайте afishadnepr.com.ua.
Диетолог пояснила, что овсяная крупа содержит множество фитатов (форма фитиновой кислоты) — веществ, которые плохо перевариваются. Постоянное употребление в пищу овсянки может привести к дефициту важных для организма микроэлементов, что в результате поспособствует потере костной массы.
«Овсяную кашу на завтрак нужно кушать не ежедневно, а 2–3 раза в неделю. Частое потребление вредит, так как препятствует нормальному усвоению кальция, дефицит которого может ослабить костную систему человека, а также негативно отразиться на прочих аспектах здоровья», — рассказала врач.
Эксперт отметила, что полностью исключать из рациона овсянку не нужно, так как в ней содержится множество полезных нутриентов. Диетолог порекомендовала чередовать овсянку с другими кашами: гречкой, ячкой.
Ранее портал «Стена» сообщал, когда можно не волноваться, а когда необходимо срочно бежать к врачу при учащенном сердечном ритме. Если вы чувствуете, что ваше сердце работает как-то странно, вы можете испугаться и начать в Гугле собирать информацию. По всей вероятности, вы испытываете так называемую «пальпитацию» — ненормальное сердцебиение. Сердце бьется в ответ на электрические сигналы, получаемые из скопления клеток, называемого синусовым узлом (СА-узлом). Узел находится в правом предсердии.
Также «Стена» сообщала, что доктор Евгений Комаровский рассказал, помогут ли увлажнители в детсаду. Он ответил на вопрос родителей, которые думают, что увлажнитель может уменьшить заболеваемость в детских садах. По его словам, сам по себе этот предмет изменить ничего не может. Изменят ситуацию лишь соответствие параметров температуры и влажности воздуха. В детском саду влажность должна составлять 40-60%.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
