Соленые огурцы известны не только своим вкусом, но и высоким содержанием натрия — электролита, жизненно важного для поддержания водно-солевого баланса. Резкая тяга к ним может указывать на ряд состояний, связанных как с кратковременными, так и с более серьёзными изменениями в организме.
Подробнее о том, почему тянет на соленые огурцы, сообщает "Стена", ссылаясь на Verywell Health.
Обезвоживание
Когда жидкость выводится быстрее, чем восполняется, возникает дефицит электролитов. Организм реагирует желанием получить солёное, чтобы восстановить баланс натрия. Если тяга к соленым огурцам появляется часто, стоит начать с простого шага — выпить воду, возможно, жажда замаскирована под голод.
Гормональные изменения
Сбои и колебания гормонов нередко отражаются на пищевых привычках. Медицинские наблюдения показывают, что многие беременные во втором триместре отмечают повышенное желание соленых огурцов. Подобная тяга может возникать и в предменструальный период, когда гормональные процессы влияют на вкусовые предпочтения.
Дефицит натрия
Хотя избыточное потребление натрия распространено, его нехватка тоже возможна. Гипонатриемия, или низкий уровень натрия в крови, может вызывать желание соленых огурцов как способ восполнить дефицит.
Мигрени
У некоторых людей перед приступом мигрени появляется стремление к солёному. Этот сигнал стоит обсудить с врачом, чтобы подобрать подходящую профилактику.
Стресс
Повышение уровня кортизола под действием стресса стимулирует аппетит, в том числе на соленые огурцы. При эмоциональном перенапряжении организм часто выбирает продукты с ярким вкусом. Снизить тягу помогают дыхательные практики, медитация или физическая активность.
Недостаток сна
Хроническая усталость или недосып увеличивают желание калорийной и насыщенной натрием пищи. В такие периоды соленые огурцы могут казаться особенно привлекательными.
Хронические заболевания
Регулярная тяга к соленым огурцам иногда сопровождает болезни, влияющие на уровень натрия:
- Болезнь Аддисона — потеря натрия из-за недостатка гормонов надпочечников.
- Синдром Барттера — нарушение работы почек с потерей электролитов.
- Муковисцидоз — сбои в усвоении солей и питательных веществ.
Соленые огурцы приносят удовольствие, но избыток натрия способен повышать риск гипертонии и заболеваний сердца. Среднее потребление в ряде стран превышает 3400 мг натрия в сутки при рекомендованной норме 500–2300 мг.
Один средний огурец содержит примерно 326 мг натрия. Врачи советуют отдавать предпочтение вариантам с пониженным содержанием соли и употреблять продукт в меру.
Тяга к соленым огурцам может быть сигналом о нехватке жидкости, изменении гормонального фона или других состояниях. Важно прислушиваться к организму, но и помнить об умеренности в рационе.
Ранее "Стена" информировала, какие крышки категорически нельзя использовать для консервации.
Напоминаем, что "Стена" сообщала, как правильно хранить консервацию, чтобы банки не "стреляли" и не вздувались.
