Магнитные бури способны негативно влиять не только на работу электроники, спутников и средств связи, но и на здоровье, настроение и самочувствие людей. Ученые предупреждают, что следующая неделя с 4 по 10 сентября будет непростой для метеозависимых. Какой мощности будут солнечные штормы и как защитить себя, – рассказывает «Стена» со ссылкой на данные Meteoweser.
Прогноз магнитных бурь на 4-10 сентября
Специалисты отмечают, что важно следить за прогнозами солнечных штормов, чтобы успеть подготовиться к неблагоприятному периоду и минимизировать негативное влияние этого природного явления на наше здоровье.
Ученые уже спрогнозировали, каким будет состояние магнитосферы Земли в первую неделю сентября.
Уже 4, 5 и 6 сентября Землю накроет мощная магнитная буря – К-индекс «прыгнет» до 5 баллов, а в пиковый период 5 сентября достигнет даже 6 баллов. Ученые объясняют, что любые магнитные бури, превышающие К-индекс 5, классифицируются как бури красного уровня, которые могут повлиять на жизнь человека и привести к ухудшению общего самочувствия. Кроме того, во время магнитных бурь высокого уровня такие источники связи, как башни сотовой связи, спутники, радиочастоты и GPRS, могут испытать сбои в работе.
С 7 по 10 сентября магнитная активность несколько снизится – до К-индекс 4 (оранжевый уровень). Это означает, что геомагнитная оболочка планеты будет находиться в возмущенном состоянии, но сильных магнитных бурь не ожидается. Хотя эти возмущения считаются незначительными и не сильно влияют на средства связи, их влияние на здоровье и самочувствие может быть существенным. Поэтому метеочувствительным людям рекомендуется следить за своим здоровьем и учитывать возможные негативные симптомы.
Как солнечные бури оказывают влияние на самочувствие?
По мнению медиков, магнитные бури способны вызвать у определенных групп граждан неприятные состояния: скачки давления, головные боли, бессонницу и раздражительность.
Особенно это касается пожилых людей, гипертоников и тех, у кого уже есть сердечно-сосудистые или неврологические заболевания.
Среди наиболее часто фиксируемых симптомов:
- сжимающая головная боль или тяжесть в висках;
- ухудшение сна – от бессонницы до сонливости;
- эмоциональные перепады, вспышки раздражительности;
- колебания АД;
- снижение концентрации и трудоспособности.
Эти признаки связаны с тем, что геомагнитные возмущения нарушают тонкую регуляцию вегетативной и сердечно-сосудистой систем.
Кто в группе риска:
- лица с гипертонией или гипотонией;
- пациенты с хроническими заболеваниями сердца и сосудов;
- подростки и женщины в период гормональных перестроек;
- пожилые люди;
- лица с эмоциональной лабильностью.
Организм таких людей особенно чувствителен к изменениям атмосферного давления, температурным скачкам и воздействию магнитных бурь.
Как улучшить свое самочувствие во время магнитной активности
- Следите за прогнозами – регулярно проверяйте уровни геомагнитной активности. Это поможет скорректировать планы и подготовиться заранее.
- Контролируйте артериальное давление - при склонности к скачкам давления рекомендуется в дни бур чаще измерять его и держать под контролем.
- Пейте достаточно воды – водный баланс важен для нормальной работы сосудов. Лучше отдавать предпочтение травяным чаям и чистой воде.
- Избегайте стрессов и переутомления – эмоциональная и физическая нагрузка усиливает негативные реакции организма.
- Корректируйте рацион – исключите жирные и соленые блюда. Делайте акцент на овощах, белке, полезных жирах и витаминах.
Гипертоникам следует снизить потребление соли, исключить кофеинсодержащие напитки и контролировать пульс.
Гипотоникам – рекомендуется поддерживать тонус легкими адаптогенами и избегать резкого изменения положения тела.
Сердечникам важно избегать температурных перепадов и перегрузок.
Пожилым людям следует ограничить физическую активность в дни бурь и уделить внимание полноценному отдыху.
Долгосрочная профилактика
Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь в будущем, специалисты советуют:
- выстраивать сбалансированный образ жизни – с акцентом на сон, физическую активность и рацион;
- проходить регулярные медицинские осмотры;
- использовать антистрессовые практики: дыхательные упражнения, прогулки, арт-терапию;
- установить на смартфон приложение с сообщениями о геомагнитной активности.
Если реакция организма на бурю становится острой, сопровождается нарушением сердечного ритма, головокружением или тошнотой следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Квалифицированную поддержку могут оказать профильные клиники, специализирующиеся на работе с пациентами с метеочувствительностью.
Ранее мы писали, что исследователи солнечной активности поделились прогнозом магнитных бурь на сентябрь 2025 и назвали самые опасные периоды.
