Правильний сніданок - це завжди запорука здоров'я та програмування свого дня на успіх. Але є ще сніданки, які у прямому сенсі позитивно впливають на організм людини.
Фахівці діляться рекомендаціями про те, які продукти варто включити у свій сніданок, щоб знизити рівень холестерину та цукру у крові. Одним з основних харчових продуктів, який рекомендується вживати, є каша із цільного вівса. Докладніше про це читайте у нашому матеріалі.
Вівсяна каша корисна тим, хто звертає увагу своє здоров'я. Вона містить безліч корисних елементів, які позитивно впливають на різні органи. Серед мікроелементів, які називають експертами, знаходяться залізо, тіамін, білок, кальцій і клітковина. Саме завдяки клітковині вівсяна каша сприяє зниженню рівня цукру в крові. Клітковина уповільнює процес травлення, що призводить до повільного виділення глюкози та запобігає різкому підвищенню рівня цукру.
Ті, хто має проблеми зі здоров'ям серцево-судинної системи, також можуть отримати користь від вживання вівсяної каші. Вона допомагає знизити рівень "поганого" холестерину, який є однією з основних причин серцевих захворювань, таких як інфаркт та інсульт.
Надлишковий холестерин в організмі сприяє утворенню бляшок на стінках судин, що призводить до порушення кровообігу. Зниження рівня холестерину цілюще впливає також на роботу печінки, запобігаючи схильності до ожиріння, спричиненої надлишковим вмістом цієї речовини.
Каша з вівса допомагає зміцнити імунну систему в цілому завдяки цинку, який має антиоксидантні властивості. Регулярне вживання вівсяної каші може допомогти впоратися з хронічними захворюваннями та підвищити опірність організму.
Раніше "Стіна" інформувала, що названо найагресивніші види раку.
