Іноді, коли нам зовсім не вдається заснути, можна вдатися до таємного методу – зварити смачне какао, яке зможе розслабити та заспокоїти.
Докладніше про те, як зварити какао, читайте у нашому матеріалі.
Ось рецепт смачного та заспокійливого какао, який може допомогти вам розслабитися та легко заснути.
Інгредієнти для приготування какао:
- 2 чашки молока (можна використовувати коров'яче молоко або рослинне молоко, таке як вівсяне або мигдальне)
- 2 столові ложки какао-порошку без добавок
- 1 столова ложка меду або кленового сиропу (опційно, для додавання солодощі)
- 1 /2 чайної ложки екстракту ванілі (опціонально, для додаткового аромату)
- Дрібка кориці (опціонально, для додавання теплоти)
- Приправи, такі як мускатний горіх або кардамон (опціонально, для додаткового аромату)
Інструкції з приготування какао:
1. У маленькій каструлі змішайте молоко та какао-порошок. Поставте каструлю на середній вогонь і нагрівайте до кипіння регулярно помішуючи.
2. Якщо ви хочете додати солодощі, влийте мед або кленовий сироп у каструлю з молоком та какао. Заважайте повністю розчинити.
3. Якщо ви хочете додати аромати, влийте екстракт ванілі та щіпку кориці в каструлю. Додайте також інші приправи до смаку, такі як мускатний горіх або кардамон.
4. Продовжуйте нагрівати какао, помішуючи іноді, поки воно повністю не нагріється і всі інгредієнти рівномірно не змішаються.
5. Коли какао досягне потрібної температури, зніміть його з вогню і вилийте чашки або кружки для подачі.
6. Подайте гаряче какао з ніжними печивами або бісквітами, якщо бажаєте.
Смачного! Насолоджуйтесь теплим та заспокійливим смаком какао, який допоможе вам розслабитись та покращити якість сну.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати домашній айс латте.
Нагадуємо, як вдома приготувати справжній айсті.
