Головного болю можна легко позбутися, включивши в раціон певні продукти
Навіть нетривалий головний біль здатний зіпсувати настрій на весь день, а якщо він не припиняється кілька годин і не піддається лікуванню звичайними таблетками, медики рекомендують звернути увагу на деякі продукти. Про це пише "Novamed".
Наприклад, свіжовичавлений апельсиновий сік - один із засобів позбавлення від неприємного стану. Цьому напою приписують цілющу дію завдяки високому вмісту калію, вітаміну С та магнію.
Ці речовини можуть зняти запаморочення і привнести енергію. Головний біль часто пов'язаний із підвищеним чи зниженим тиском.
У таких випадках фахівці рекомендують звернути увагу на мигдаль – багатий на магній горіх. Шпинат також здатний знизити тиск та полегшити біль. Він також ефективний під час похмілля.
Список продуктів також включає запечену картоплю в шкірці. Цей продукт допомагає, якщо головний біль викликаний вживанням алкоголю. Закриває список кунжут. Медики рекомендують додавати насіння цієї рослини до різних страв.
Виявляється, речовини, що містяться в насінні, здатні регулювати рівень естрогену. Це особливо важливо для жінок, які страждають на мігрень у різні періоди життя.
Крім того, насіння кунжуту багате на магній, який сприяє поліпшенню кровообігу і є профілактичним засобом при головних болях.
Попри велику кількість народних та медичних засобів, медики радять проконсультуватися з фахівцем перш ніж розпочинати лікування. Важливо виявити справжню причину головного болю.
Раніше медики назвали два способи, як позбутися головного болю: швидко та без жодної таблетки.
Також ми ділилися лайфхаками, як без медикаментів позбутися головного болю.
До цього портал "Стіна" повідомляв, як безпечно пити каву вранці.
