Зі сновидіннями, які викликають негативні емоції, може зіткнутися кожна людина, оскільки процес формування ще не до кінця вивчений. Багато хто бачить настільки жахливі сни, що не хочуть навіть лягати спати, а якщо засинають, то прокидаються по кілька разів за ніч.
Зазвичай поява кошмарів пов'язується з психологічною напругою, травмами, що переживаються, або навіть неприємним оточенням. Але, щоб не бачити погані сни, можна зробити кілька нехитрих маніпуляцій, і в нашому матеріалі ми розповімо, що потрібно покласти під подушку, щоб не бачити кошмари.
Ось що можна покласти під подушку:
1. Аметист: деякі можуть ставитися до цього як до забобонів та езотерики, проте вплив кристалів та мінералів на стан людини явно помітний. Поклавши аметист під подушку, можна покращити якість сну.
2. Пучок лаванди: аромат цієї квітки занадто інтенсивний, тому її кількість потрібно регулювати відповідно до своїх уподобань. Лавандові квіти можна замінити ефірною олією, якщо це зручніше. Ця звичка також допоможе впоратися із безсонням.
3. Хміль, верба чи ромашка: окрім лаванди, інші трави також здатні захистити наш сон від кошмарів. Можна приготувати спеціальний саше, в якому поєднують невелику гілочку верби, кілька ложок аптечної ромашки та трохи хмелю.
Пам'ятайте, що кожна людина є унікальною, тому результат може відрізнятися. Ці запропоновані способи можуть бути ефективними, проте рекомендується проконсультуватися з професіоналом або лікарем перед використанням будь-яких методів для покращення сну та вирішення проблеми кошмарів.
Раніше "Стіна" інформувала, як швидко заснути, якщо вас розбудили.
Нагадуємо, у якій позі заснути найшвидше.
