Психотерапевт-дієтолог поділилася інформацією, що огірки можуть допомогти впоратися з депресією та апатією, завдяки їх здатності нормалізувати вироблення серотоніну в організмі, пише "Novosti24".
Крім того, огірки надають позитивний вплив на моторику кишківника, а клітковина, що міститься в них, сприяє нормалізації мікрофлори.
Щобільше, огірки містять багато рідини, підвищують кількість хлору та натрію в організмі. В результаті людина налагоджується і навіть притуплює апетит», – додала фахівець.
Огірки є поживним та корисним продуктом. Ось кілька причин, чому вони корисні:
Зволоження. Огірки складаються переважно з води, тому вони допомагають зволожити організм, особливо в спеку або при фізичному навантаженні.
Низькокалорійність. Огірки низькокалорійні. Один середній огірок містить лише близько 45 калорій, що робить його чудовим перекушуванням для підтримки здорової ваги.
Вітаміни та мінерали. Огірки багаті на вітаміни К і С, які допомагають підтримувати здоров'я судин та імунну систему. Вони також містять вітамін А, магній та калій.
Антиоксиданти. Огірки містять антиоксиданти, такі як кверцетин, який допомагає боротися із запаленням та оксидативним стресом в організмі.
Поліпшення травлення. Огірки містять клітковину, яка допомагає підтримувати здорове травлення та запобігає запорам.
Це лише кілька з багатьох переваг огірків для здоров'я. Включення їх у раціон може бути корисним для підтримки загального добробуту та доброго самопочуття.
Раніше "Стіна" повідомляла, що сниться людям перед смертю.
Також ми писали про метод, який змусить вас поринути у сон за 60 секунд.
Раніше ми називали 10 способів, які допоможуть швидко заснути у спеку.
