На думку експертів, інтелектуальна активність ефективно сприяє зниженню ваги та позбавленню зайвих кілограмів. Про це повідомляє "Glamour".
"Для схуднення людині слід більше міркувати, і тоді зайві кілограми почнуть розсмоктуватись", – заявив доцент психології в Олбанському університеті Еван Макні.
За словами американського психолога, близько 20% усієї енергії організму використовується мозком людини у процесі щоденної діяльності. Вчений стверджує, що підвищені інтелектуальні навантаження природно збільшують витрату калорій.
Наприклад, дослідження показують, що фізики або хірурги витрачають більше калорій протягом дня, ніж люди, робота яких не пов'язана з розумовими зусиллями, і навіть більше (на сто калорій) в порівнянні з учасниками вікторин.
Згідно з дослідником, роздуми над розв'язанням проблеми чи завдання можуть додатково спалювати 300 калорій.
Існує кілька причин, чому люди можуть відчувати труднощі зі схудненням, і безліч факторів впливають на цей процес.
Зокрема, багато залежить від харчування - переїдання та неправильне харчування може призвести до набору зайвої ваги. Неадекватне харчування, високе споживання оброблених продуктів та цукру також можуть ускладнити процес зниження ваги.
Також невелика фізична активність призводить до зменшення кількості спалених калорій та уповільнення обміну речовин. Деякі медичні стани, такі як проблеми зі щитоподібною залозою, гормональні порушення, побічні ефекти ліків та ін., можуть також впливати на здатність організму до керування вагою.
Раніше "Стіна" інформувала, яку каву не слід пити з самого ранку.
