Понад рік триває повномасштабна війна Росії проти України, і всі українці по-різному відчули її наслідки. Окупанти прагнуть викликати гуманітарну катастрофу в Україні, тож кожна сім'я має зробити запаси продуктів та їжі на кілька місяців, щоб цього уникнути. І якщо ви тільки зараз стали замислюватися про можливі осінні та зимові ракетні обстріли з боку РФ і про те, що настав час підготуватися, ми розповімо, з чого вам слід почати.
Докладніше про те, що необхідно заготовити з продуктів та ліків на випадок крайньої необхідності читайте у нашому матеріалі.
Не варто безрозсудно змітати всі продукти з полиць магазинів, які потрапляють у поле зору. Розумніше скласти список і купувати продукти свідомо.
Наступні продукти є необхідними:
- Консерви: тушковане м'ясо (свинина, яловичина), рибні консерви, овочеві та бобові консерви.
- продукти швидкого приготування: локшина, порошкове пюре.
- Крупи: пшоно, гречка, рис, горох.
- Макаронні вироби: вермішель, макарони, спагетті.
- Борошно, цукор, сіль.
- Чай кава.
- Молоко тривалого зберігання (ультрапастеризоване).
- Сухарі, сушіння, крекери, хлібці.
- Продукти, багаті на вуглеводи: солодке печиво, цукерки, сухофрукти, халва, козинаки.
- Мед, згущене молоко.
- Соняшникова олія.
Цей список є необхідним стратегічним запасом продуктів для сім'ї із трьох осіб. Якщо у вашій сім'ї є маленькі діти, то додатково придбайте:
- Молочну суміш та воду для її приготування.
- Крупи для приготування або порошкові каші для швидкого приготування.
- Готові поживні продукти у баночках, такі як пюре м'ясо та пюре овочеве.
- Несолодке печиво (замість хліба).
- Солодке печиво (джерело вуглеводів).
Розрахунок кількості продуктів слід здійснювати, виходячи із ваших щоденних потреб у їжі. Складіть зразкове меню, подумайте про свої щоденні потреби, визначтеся, чого ви можете обійтися без і які продукти необхідні, і робіть запаси розумно. Деякі українці також вирішують запасатися горілкою, яка вважається "валютою" за кризових часів і може виявитися корисною.
Крім продуктів, необхідно також подбати про наявність ліків у разі посилення війни чи кризи. Проблема із продовольством може спричинити дефіцит інших товарів, у тому числі й медичних.
Наступний список медикаментів має бути у вашій аптечці:
- Стерильні та нестерильні рукавички.
- Йод та спирт.
- Бінт та вата.
- Перекис та хлоргексидин.
- Бактерицидні пластирі.
- Препарати для знеболювання.
- медикаменти від розладу шлунка.
- Протиалергічні препарати.
- Пігулки для знезараження води.
- Антисептики.
- Ентеросорбенти.
- Таблетки від головного болю.
- Протизапальні препарати.
- Ліки від болю в горлі та кашлю.
- Тонометр (для людей із підвищеним чи зниженим тиском).
Не забувайте також про ваші регулярно прийняті медикаменти, включаючи вітаміни. Людям з хронічними захворюваннями, такими як астма чи діабет, особливо важливо мати запас своїх ліків та пристроїв.
Зі збереженням стратегічного запасу продуктів та наявністю необхідних медикаментів, ви зможете бути краще підготовленими до будь-яких несподіванок, що виникають у період війни чи кризи.
Раніше "Стіна" інформувала, які консерви мають бути в будинку, щоб не зіткнутися із голодом.
Нагадуємо, як правильно зберігати ліки у будинку.
