Коли йдеться про морозиво, корисність продукту може залежати від інгредієнтів та способу його приготування. Зазвичай морозиво з низьким вмістом жиру і цукру, а також з додаванням натуральних інгредієнтів вважається більш корисним.
Докладніше про те, яке найкорисніше морозиво читайте в нашому матеріалі.
1. Фруктове морозиво чи сорбет: вони виготовляються з урахуванням свіжих фруктів, вода чи нежирного молока. Вони зазвичай не містять доданого цукру і можуть бути багаті на вітаміни, мінерали і фіброю.
2. Заморожений йогурт: йогурт містить протеїн, кальцій та живі культури, які корисні для травлення та зміцнення кісток. Вибирайте йогурт з низьким вмістом жиру та цукру, і уникайте морожених йогуртів з доданими цукерками та сиропами.
3. Кокосове морозиво: кокосове молоко є чудовою альтернативою звичайному молоку. Воно містить корисні жири, вітаміни та мінерали. Кокосове морозиво на основі натуральних інгредієнтів може бути добрим вибором для тих, хто стежить за здоровим способом життя.
4. Морозиво з меншим вмістом жиру та цукру: сьогодні на ринку є багато варіантів морозива з низьким вмістом жиру та цукру. Деякі з них можуть бути виготовлені на основі штучних підсолоджувачів, тому майте на увазі свої переваги та потреби в їжі.
5. Домашнє морозиво: приготування морозива в домашніх умовах дає повний контроль над інгредієнтами. Ви можете використовувати нежирне молоко або йогурт, свіжі фрукти та меншу кількість цукру, щоб зробити своє морозиво кориснішим.
У будь-якому випадку, при виборі морозива рекомендується звертати увагу на список інгредієнтів, інформацію про харчову цінність та обмежувати його споживання в рамках здорової та збалансованої дієти.
Якщо ж ви вибираєте морозиво у магазині чи супермаркеті, слід віддавати перевагу ДСТУ 4733:2007. Для цього потрібно вивчити етикетку.
Раніше "Стіна" інформувала, у чому користь латте-матчу та як його готувати.
Нагадуємо, як вибрати якісні та корисні макарони.
