Яйця можуть допомогти у боротьбі з проблемою випадання волосся, оскільки вони містять велику кількість вітаміну В, який важливий для синтезу кератину. Про це повідомляє "Вeautytips".
Багатство яєць полягає не тільки у вітаміні В, а й у цинку, селені та білку, які необхідні для запобігання випаданню волосся. Дієтологи також рекомендують збільшити споживання фруктів, багатих на вітамін С, оскільки він сприяє засвоєнню заліза і стимулює виробництво колагену, який зміцнює капіляри поживних стрижнів волосся.
Додатково, щоб зміцнити структуру волосся, корисно включити до раціону жирну рибу, волоські горіхи та авокадо. Ці продукти містять важливі поживні речовини, які сприяють зміцненню та здоров'ю волосся.
До випадання волосся можуть призвести низка факторів. Лікарі назвали головні причини випадання волосся:
Генетична схильність. Спадковість може грати роль випадках облисіння. Якщо у ваших близьких родичів були проблеми з випаданням волосся, ймовірність їх виникнення у вас також може бути високою.
Гормональні зміни. Зміни в гормональному балансі, такі як вагітність, пологи, менопауза або проблеми зі щитоподібною залозою можуть викликати тимчасове або постійне випадання волосся.
Медичні стани. Різні медичні стани, такі як алопеція, автоімунні захворювання, дефіцит вітамінів та мінералів, інфекції шкіри голови або хронічний стрес можуть призвести до випадання волосся.
Неправильний спосіб життя. Погане харчування, нестача сну, нестача фізичної активності або вживання нікотину та алкоголю можуть негативно позначатися на здоров'ї волосся та сприяти їх випаданню.
Раніше "Стіна" інформувала, як під час прання прибрати з одягу волосся, шерсть та ворсинки.
