Морозиво, попри свою популярність серед любителів солодощів, може негативно впливати на організм. Фахівці виділили п'ять причин, з яких слід обмежувати споживання цих ласощів. Про це повідомляє "Medfactor".
Хоча в довгостроковій перспективі морозиво не може завдати організму незворотної шкоди, все ж таки існують ризики розвитку різних захворювань та погіршення загального самопочуття.
Одна з причин – високий вміст жирів у деяких видах морозива. В одній пачці морозива вагою 500 г може бути до 220% від рекомендованої добової норми жирів. Насичені жири підвищують рівень "поганого" холестерину, що своєю чергою збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Крім того, морозиво містить надмірну кількість цукру. Дослідження показують, що поєднання насичених жирів та цукру може негативно позначатися на когнітивних навичках та пам'яті. Вживання морозива слід скоротити через цю причину.
Ще одна причина обмежити споживання морозива – ризик набору зайвої ваги. Навіть вживання 500 г морозива раз на тиждень може призвести до негативних змін у вазі.
Крім проблем з вагою, морозиво може сприяти накопиченню жиру в організмі, особливо в животі. Це може збільшити ризик розвитку захворювань, таких як діабет 2 типу, рак та серцево-судинні захворювання.
Остання причина уникати частого вживання морозива – його негативний вплив на кишківник. Морозиво може знижувати рівень корисних бактерій у кишківнику та збільшувати кількість шкідливих. Деякі дослідження свідчать, що високе споживання жирів та насичених жирних кислот, присутніх у морозиві, може негативно впливати на різноманітність мікробіоти кишківника.
Раніше "Стіна" інформувала, у чому користь латте-матчу та як його готувати.
Нагадуємо, як вибрати якісні та корисні макарони.
