Літо в Україні відчувається аномально високими температурами. Деякі українці радіють теплим дням, тоді як інші шукають способів пережити спеку. Про це пише "ua-vestnik".
Існує кілька простих правил, які допоможуть організму впоратися зі спекою. Ось кілька рекомендацій
- У спекотні дні намагайтеся носити світлий одяг, уникаючи темних кольорів, особливо чорного, оскільки він поглинає сонячне тепло. Перевагу слід віддавати натуральним тканинам, наприклад, льону.
- Якщо нема потреби, уникайте тривалого перебування на сонці, віддаючи перевагу тіньовим місцям. У разі поганого самопочуття шукайте місця із кондиціонерами.
- Пийте більше води, це допоможе організму впоратися із високими температурами.
- Надягніть протисонцеві окуляри та використовуйте засоби із захисним ефектом від сонця.
Якщо цікавитеся, як пережити спеку під час вагітності, важливо також приділяти більше часу для відпочинку. У цей період особливо важливо стежити, щоб спека не завдала шкоди майбутній мамі. У дні з особливо високими температурами рекомендується залишатись вдома, особливо на останніх місяцях вагітності.
Люди з хронічними захворюваннями знають, як вчинити при поганому самопочутті у спеку. У таких випадках рекомендується прийняти препарати, які приймаєте постійно, та виміряти артеріальний тиск. Якщо у вас виникли проблеми або вам потрібна медична допомога, зверніться до аптеки. Фармацевт надасть необхідну допомогу або викличе швидку допомогу за потребою.
Якщо ви не можете самостійно звернутися по допомогу, просіть допомоги в оточення. Попередьте їх про прийняті вами лікарські засоби, щоб за необхідності вони могли передати цю інформацію медикам.
Раніше "Стіна" інформувала, названо найнебезпечніший напій, який здатний знищити організм людини.
