Дослідження, проведене іспанськими вченими з Університету Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія та Гранади, включало понад 9 тис. іспанців, і його метою було вивчення впливу харчування на психічне здоров'я. Протягом місяця вчені спостерігали за станом психіки всіх учасників, пише glamour.
Результати дослідження показали, що певні продукти мають вкрай негативний вплив на психічний стан людини.
Зокрема, фаст-фуд, солодощі та магазинна випічка надають несприятливий ефект на психіку, викликаючи агресивність, тривожність, дратівливість та депресію.
Такі негативні симптоми виникають вже за місяць регулярного споживання цих продуктів. Головними винуватцями такого ефекту є трансжири, що використовуються у виробництві фаст-фуду та солодощів. Вони погано засвоюються організмом та накопичуються у внутрішніх органах.
В результаті рівень холестерину в крові підвищується, а зайва вага починає набиратися.
Вчені настійно рекомендують замінювати шкідливі продукти свіжими фруктами та овочами, оскільки вони сприяють емоційній рівновазі, приносять почуття легкості та спокою.
Крім того, здорове харчування багате на вітаміни і мінерали, які позитивно впливають на роботу мозку і психічний стан.
Раніше "Стіна" інформувала, яка група крові не схильна до раку.
Нагадуємо, лікарі назвали напій, який заважає розвитку хвороби Альцгеймера.
