Вживання алкоголю – це поширене заняття, особливо у вихідні дні. Люди п'ють з різних причин: на святах, у компанії або просто для розслаблення, а також під гарний фільм, смачну вечерю чи заради насолоди унікальними нотками напою. Однак важливо знати, як пити алкоголь, щоб не п'яніти та не нашкодити своєму здоров'ю.
Докладніше про те, як пити алкоголь і при цьому залишатися тверезим, читайте в нашому матеріалі.
Ось кілька порад, які допоможуть вам пити відповідально та безпечно:
- Знайте свій захід. Не варто намагатися випити якнайбільше алкоголю. Краще обмежитися однією чи двома порціями.
- Чи не змішуйте алкоголь. Якщо ви все ж таки вирішили змішати алкоголь, то робіть це за принципом "від слабкого до міцного".
- Не пийте на голодний шлунок. Закушуйте легкими стравами, такими як фрукти, овочі чи нежирне м'ясо.
- Не запивайте міцний алкоголь солодкими газованими напоями. Краще пийте просту воду чи негазовану мінеральну воду.
Ось кілька додаткових порад:
- Робіть перерви між келихами або чарками. Дайте своєму організму час засвоїти алкоголь.
- Не пийте алкоголь, якщо ви приймаєте ліки. Алкоголь може посилити дію деяких ліків та спричинити побічні ефекти.
- Якщо ви відчуваєте, що починаєте п'яніти, краще припинити пити.
Пам'ятайте, що навіть невелика кількість алкоголю може негативно вплинути на ваше здоров'я. Тому найкраще вживати алкоголь у помірних кількостях або взагалі відмовитись від нього.
Раніше "Стіна" інформувала, чому алкогольними напоями не можна грітися в холод.
