Хурма – це смачний та корисний фрукт, який містить безліч вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Вона може бути корисною для людей, які страждають від різних захворювань.
Докладніше про те, від яких хвороб люди споживають хурму, читайте в нашому матеріалі.
Захворювання серця
Хурма багата на клітковину, яка може допомогти знизити рівень холестерину і тригліцеридів у крові. Вона також містить антиоксиданти, які можуть допомогти захистити клітини від пошкодження.
Цукровий діабет
Хурма має низький глікемічний індекс, що означає, що вона повільно перетравлюється і не викликає різкого стрибка рівня цукру в крові. Це робить її добрим вибором для людей з діабетом.
Захворювання шлунково-кишкового тракту
Хурма містить клітковину, яка може допомогти нормалізувати травлення та запобігти запори.
Анемія
Хурма є добрим джерелом заліза, яке необхідне для виробництва еритроцитів. Це робить її корисною для людей, які страждають від анемії.
Порушення зору
Хурма містить вітамін А, важливий для здоров'я очей. Він може допомогти запобігти віковій макулярній дегенерації та іншим проблемам із зором.
Хурма це корисний фрукт, але вона не може замінити повноцінний раціон харчування. Якщо у вас є будь-які медичні проблеми, перш ніж вносити зміни до свого раціону, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.
Раніше "Стіна" поінформувала, як вибрати солодку та нетерпку хурму.
Нагадуємо, як правильно вибрати хурму.
