Осінньо-зимовий період – час, коли застуди та грип особливо активні. Багато людей, зіткнувшись із високою температурою, починають приймати ліки, щоб її знизити. Однак, на думку нутриціолога Ганни Голобородько, робити це не завжди потрібно.
Докладніше про те, в яких випадках категорично не можна збивати температуру, інформує РБК-Україна.
Коли не варто збивати температуру
Дорослим до 38,5 градусів не варто збивати температуру. Це природний процес, що допомагає організму боротися з інфекцією. Якщо організм міцний, то вірусне захворювання пройде через 7 днів, незалежно від того, лікуєте ви його чи ні.
Проте є категорії людей, яким необхідно збивати температуру:
- Дітям з епілепсією, судомними патологіями (включаючи РАС)
- Дорослим, які мають ВІЛ
- При суперінфекціях, реально тяжких стадіях аутоімунних хвороб та в дуже гострих станах
Що можна і не можна приймати за високої температури
При високій температурі рекомендується вживати багато пиття, електроліти, вітаміни групи В, вітамін А, природні сорбенти, а також температурно оброблені овочі, білок, ківі, сливи, ягоди та цитрусові.
Не рекомендується пити гарячі напої, а також вживати значні дози вітаміну С людям з алергією та цинк людям, які не їдять м'ясо.
Харчування за високої температури
Якщо немає апетиту, то можна не їсти. Під час хвороби корисні температурно оброблені овочі, білки (риба, яйця, бобові). За бажанням можна їсти ківі, сливи, ягоди та цитрусові. Мінімальні порції можна запеченої картоплі та гречки.
Також під час хвороби слід стежити, щоби був повноцінний сон.
Раніше "Стіна" інформувала, ніж не можна запивати медичні препарати.
Нагадуємо, як перемогти зубний біль без таблеток.
