Йод є важливим мікроелементом, необхідним для нормального функціонування щитовидної залози, а також для розвитку та зростання організму. Дефіцит йоду може призвести до різних проблем зі здоров'ям, у тому числі гіпотиреозу, кретинізму, а також до порушень розумового та фізичного розвитку у дітей.

Докладніше про те, як зрозуміти, що вам потрібно приймати йод, читайте в нашому матеріалі.

Симптоми дефіциту йоду

Симптоми дефіциту йоду можуть бути різноманітними та залежать від ступеня дефіциту. До найпоширеніших симптомів відносяться:

  • Набряки в області шиї та горлянки. Це пов'язано зі збільшенням щитовидної залози, яке є однією з основних реакцій організму на дефіцит йоду.
  • Підвищена стомлюваність та слабкість. Це пов'язано з тим, що щитовидна залоза відіграє важливу роль у виробленні гормонів, які регулюють обмін речовин та енергетичний баланс організму.
  • Проблеми з пам'яттю та концентрацією. Це пов'язано з тим, що щитовидна залоза також бере участь у регуляції функцій нервової системи.
  • Підвищена збудливість та дратівливість. Це також пов'язано з порушенням функцій нервової системи.
  • Знижений тонус та набряки шкіри, волосся та нігтів. Це пов'язано з порушенням синтезу гормонів щитовидної залози, які необхідні для нормального росту та розвитку тканин.
  • Проблеми із щитовидною залозою, такі як гіпотиреоз або збільшення щитовидної залози. Гіпотиреоз – це стан, при якому щитовидна залоза виробляє недостатню кількість гормонів. Збільшення щитовидної залози називається зобом.

Діагностика та лікування дефіциту йоду

Діагностика дефіциту йоду проводиться з допомогою аналізу крові до рівня тиреотропного гормону (ТТГ). ТТГ – це гормон, який виробляється гіпофізом та регулює функцію щитовидної залози. Якщо рівень ТТГ підвищений, це може свідчити про дефіцит йоду.

Лікування дефіциту йоду полягає у прийомі йодовмісних препаратів. Йодвмісні препарати доступні у вигляді таблеток, розчинів та крапель. Дозування препаратів підбирається лікарем індивідуально.

Профілактика дефіциту йоду

Найкращим способом профілактики дефіциту йоду є вживання продуктів, багатих йодом. До таких продуктів належать:

  • Морська риба та морепродукти. Морська риба та морепродукти - це найбагатше джерело йоду.
  • Йодована сіль. Йодована сіль - це одне з основних джерел йоду в раціоні людей.
  • Яйця. Яйця також є добрим джерелом йоду.
  • Молоко та молочні продукти. Молоко та молочні продукти містять невелику кількість йоду.

Якщо ви проживаєте в регіоні з дефіцитом йоду, рекомендується приймати йодовмісні препарати з профілактичною метою.

Раніше "Стіна" інформувала, як без цукру прибрати гіркоту в каву.

Нагадуємо, як зробити вашу каву солодшою ​​без цукру.