У суботу після важкого трудового тижня багато людей люблять збиратися в барах, щоб поспілкуватися з друзями й трохи випити алкогольні напої. І буває дуже страшно пити алкоголь на голодний шлунок. І чи безпечно загалом так робити?

Докладніше про те, який алкоголь можна пити на голодний шлунок, читайте в нашому матеріалі.

Алкоголь – це дегідрант, який може швидко призвести до зневоднення. Коли ви п'єте алкоголь на голодний шлунок, ваше тіло не одержує достатньо рідини, щоб компенсувати втрату рідини. Це може призвести до зневоднення, яке може спричинити головний біль, втому, запаморочення та інші неприємні симптоми.

Крім того, алкоголь на голодний шлунок може спричинити швидше сп'яніння. Це пов'язано з тим, що алкоголь швидше всмоктується до крові, коли немає їжі у шлунку. Це може призвести до того, що ви вип'єте більше алкоголю, ніж планували, та підвищить ризик алкогольного отруєння.

Який алкоголь можна пити на голодний шлунок

Загалом, найкраще уникати алкоголю на голодний шлунок. Однак, якщо ви все ж таки вирішите випити, є деякі види алкоголю, які є менш шкідливими, ніж інші. До них відносяться:

  • Прозорі спиртні напої, такі як горілка, джин та текіла. Ці спиртні напої мають нижчий рівень цукру, ніж інші види алкоголю, що може допомогти запобігти зневодненню.
  • Спиртні напої з низьким вмістом цукру, такі як сухе вино та світлі сорти пива. Ці спиртні напої містять менше цукру, ніж інші види алкоголю.

Як пити алкоголь на голодний шлунок

Якщо ви все ж таки вирішите випити алкоголь на голодний шлунок, важливо робити це помірно. Ось кілька порад, які допоможуть вам знизити ризик зневоднення та алкогольного отруєння:

  • Пийте воду. Пийте склянку води між кожним алкогольним напоєм. Це допоможе вам уникнути зневоднення.
  • Їжте перед вживанням алкоголю. Навіть невеликий перекус допоможе вашому організму краще засвоювати алкоголь.
  • Не пийте занадто швидко. Дайте своєму організму час, щоб засвоїти алкоголь.
  • Не пийте, якщо ви втомилися або відчуваєте стрес. Ці фактори можуть підвищити сприйнятливість вашого організму до алкоголю.

Раніше "Стіна" інформувала, який сорт винограду найкраще використовувати для компоту.

Нагадуємо, чи можна допити вино, якщо в келиху плаває мошка.