У сфері кулінарії сьогодні легко заплутатися і повернутись до звичних, але мало корисних закусок, але існує сніданок, який одночасно корисний і простий у приготуванні.
Докладніше про те, який сніданок вважається найбільш універсальним та корисним, інформує EatingWell.
У метушні повсякденного життя легко замінити нормальне харчування на нескінченні перекушування, особливо під впливом стресу та нудьги. Ця історія знайома багатьом, включаючи дієтологів. Вони говорять про те, що шлях до здорового харчування починається з усвідомлення та розуміння процесу. Дієтологи виділяють найсмачніші та найкорисніші сніданки, які допоможуть забути про перекушування.
Стратегія боротьби зі звичкою перекушувати частіше починається з уважнішого ставлення до щоденного харчування. Приділяти увагу різноманітним та поживним продуктам дуже важливо. Однак багато хто стикається з труднощами, особливо це актуально для сніданку. Ранковий поспіх змушує вибирати продукти з низьким вмістом поживних речовин на шкоду здоровому харчуванню.
Сертифікований дієтолог Андреа Матіс рекомендує для сніданку сирну яєчну кесадиллю зі шпинатом - це швидка, смачна та поживна страва, ідеальна для зайнятого способу життя. Вона вважає, що це не звичайний сніданок, а цілий кулінарний досвід, який легко піддається змінам залежно від переваг і дієтичних потреб.
Сніданок відіграє велику роль у забезпеченні постійного джерела енергії, підвищенні ясності розуму, уваги та загального самопочуття. Зміна ставлення до їжі та перехід до усвідомленого харчування – це не лише вибір поживних продуктів, а й розуміння та адаптація до потреб організму.
Раніше "Стіна" інформувала, що потрібно з'їсти на сніданок, щоб знизити ризик інсульту.
Нагадуємо, з чим не можна споживати сир.
