Вживання кави може приносити різну користь здоров'ю. При цьому кава є улюбленим напоєм для багатьох людей, допомагаючи їм прокинутися вранці. Однак не слід забувати та про потенційні негативні ефекти цього напою.
Докладніше про те, що медики перерахували симптоми, через які потрібно терміново відмовитися від кави, інформує Express Health.
Кава користується великою популярністю завдяки своїй здатності підвищувати рівень уваги та енергії, а також знижувати ризик розвитку діабету 2-го типу та підтримувати здоров'я серця та мозку. Тим не менш, доктор Судж радить людям утриматися від кави, якщо вони починають помічати деякі тривожні симптоми.
Якщо у вас виникають проблеми із засинанням, почуття тривоги та прискорене серцебиття, це може бути ознакою того, що кава негативно впливає на ваш організм. У цьому випадку рекомендується або повністю відмовитись від цього напою, або хоча б значно скоротити його споживання.
Лікар Судж вважає, що незважаючи на певні корисні властивості кави, сон повинен залишатися вашим пріоритетом.
Кава має тривалий період напіврозпаду, і залишається в організмі набагато довше, ніж можна припустити. Це означає, що ваша ранкова чашка кави, швидше за все, залишається в організмі, коли ви намагаєтеся заснути ввечері, що негативно позначається на якості вашого сну, пояснив фахівець.
З точки зору артеріального тиску, вживання більше трьох чашок кави на день може значно підвищити її рівень. Однак більшість експертів вважають, що помірна кількість кави та чаю не сильно впливає на артеріальний тиск.
Якщо ви вживаєте каву помірно, рівень холестерину, артеріальний тиск та загальне здоров'я серця, швидше за все, залишаться на нормальному рівні. Незважаючи на те, що кава може тимчасово підвищувати артеріальний тиск, у довгостроковій перспективі цей ефект зменшується при регулярному споживанні кофеїновмісних напоїв.
Тим не менш, у деяких людей підвищена чутливість до кофеїну, і вони можуть відчувати прискорене серцебиття через вживання кави. Якщо ви належите до цієї категорії людей, буде розумно утриматися від кави.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб підбадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.
