Багато жироспалюючих напоїв можна легко приготувати, використовуючи продукти, які завжди під рукою на кухні. При прагненні до позбавлення від зайвої ваги важливо застосовувати комплексний підхід, що включає регулярні тренування, здорове харчування і повноцінний сон. Про це повідомляє видання glamour.kyiv.ua. Посилення цього ефекту часто досягається за рахунок вживання жироспалюючих напоїв, що мають ряд корисних властивостей:
- Вони багаті на вітаміни і корисні мікроелементи, які активно підтримують процес схуднення.
- Жироспалюють напої сприяють швидкому насиченню організму без зайвих калорій.
- Вони радують смакові рецептори, роблячи процес схуднення приємнішим.
Корисно вживати ці напої перед сном, оскільки вони сприяють прискоренню метаболізму та активізації спалювання жиру. Цей позитивний ефект зумовлений взаємодією окремих компонентів напоїв, які сприяють прискореному травленню, активації обміну речовин і мають детоксикаційний ефект.
Напій з корицею, яблучним оцтом та петрушкою діє як природний жироспалювач, сприяючи втраті зайвих кілограмів. Інгредієнти включають сік лимона, жменю петрушки, паличку кориці (або чайну ложку порошку), столову ложку тертого імбиру, чайну ложку яблучного оцту та 500 мл води.
Кориця збагачена клітковиною, корисною для травлення, лимон стимулює вироблення гормону норадреналіну, сприяючи розщепленню жиру, петрушка має сечогінну дію, а імбир стимулює обмін речовин. Яблучний оцет сприяє спорожненню кишківника. Змішайте всі інгредієнти у блендері до отримання однорідної рідини та вживайте перед сном.
Огірковий напій з лимоном та імбиром також ефективний у прискоренні спалювання жиру на животі. Інгредієнти включають огірок, трохи петрушки або коріандру, сік лимона, чайну ложку тертого імбиру, чайну ложку соку алое віра і половину склянки води.
Лимонний сік стимулює виведення токсинів, петрушка та коріандр збагачують напій антиоксидантами, а огірок бореться із жиром протягом ночі. Ретельно перемішайте всі інгредієнти, і якщо напій здається занадто кислим, додайте трохи меду.
Напій ківі. Ківі має високий вміст клітковини, сприяє нормалізації білкового обміну, зміцнює імунітет і знімає відчуття тяжкості в животі та печії. Це допомагає зберегти шкіру гладкою і сяючою, а волосся – шовковистим у період схуднення. Залежно від пори року ківі можна поєднувати з лимоном чи кавуном.
Для зимового напою з ківі вам знадобляться вода, ківі, лимон і свіжа зелень (петрушка, м'ята або меліса). Використовуючи блендер, подрібніть усі інгредієнти. Напій слід вживати відразу після приготування.
Літній варіант включає лід, ківі та кавун. Очистіть ківі та кавун від шкірки, потім подрібніть усі інгредієнти блендером. Напій слід випити відразу після приготування.
Імбирний чай
Інгредієнти: корінь імбиру, лимон та вода. Очистіть свіже коріння імбиру, подрібніть його, потім залийте 1 л окропу. Варіть 6 хвилин|мінути| на слабкому вогні, додаючи|добавляти| сік лимона за смаком. Імбирний чай можна вживати замість звичайної, трав'яної або навіть замість кави.
Коктейль із грейпфрута
Для приготування вам знадобляться грейпфрут, селера, трохи ананаса, м'ята або меліса та мед. Очистіть фрукти від шкірки (на одну порцію – близько 200 г) і подрібніть усі інгредієнти блендером. Фрукти, що залишилися, можна зберегти в холодильнику до наступного приготування коктейлю.
Кефірний напій
Інгредієнти: 1 склянка знежиреного кефіру, пів чайної ложки спецій, таких як кориця чи сушений імбир. Змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера чи вилки. Напій слід вживати відразу після приготування. Кефірний напій особливо корисний увечері, замінюючи один із прийомів їжі як вечеря. Він сприяє очищенню організму, зміцненню імунітету, а спеції допоможуть прискорити обмін речовин.
Раніше "Стіна" інформувала, в яких дешевих продуктах найбільше вітаміну С.
Нагадуємо, який фрукт потрібно з'їсти на сніданок, щоб зменшити рівень цукру в крові.
