У світі кавоманів не вщухають суперечки про те, як правильно пити каву. Хтось воліє його міцним і без добавок, інші насолоджуються лате чи капучино. Але є ті, хто обирає каву з лимоном – на перший погляд, дивне, але насправді дуже корисне поєднання.
Докладніше про те, чому свій ранок потрібно починати з кави з лимоном, читайте у нашому матеріалі.
Чому варто додати лимон у свою чашку кави?
1. Подвійний захист від вільних радикалів:
- Кава багата флавоноїдами, а лимон – вітаміном С.
- Разом вони борються із вільними радикалами, уповільнюючи старіння та знижуючи ризик захворювань.
2. Сильний імунітет:
- Вітамін С із лимона та інші речовини з кави (залізо, цинк, вітаміни групи B) зміцнюють імунітет.
- Кофеїн стимулює вироблення імуноглобулінів, захищаючи від вірусів та бактерій.
3. Енергія та концентрація:
- Кофеїн бореться із сонливістю, підвищує працездатність та покращує пам'ять.
- Лимонний сік посилює дію кофеїну, заряджаючи енергією на весь день.
4. Допомога у схудненні:
- Кава з лимоном не спалює жир сама по собі.
- Але він може підвищити витривалість для тренувань та трохи прискорити метаболізм.
- При поєднанні з правильним харчуванням та спортом ефект буде помітнішим.
Крім користі для здоров'я, кава з лимоном має:
- Унікальним смаком: поєднання гіркоти та кислинки не залишить байдужими гурманів.
- Освіжаючим ефектом: лимонний сік надає каві пікантності та бадьорості.
Кава з лимоном – не просто напій, а справжній еліксир здоров'я та енергії. Спробуйте його та переконайтеся самі!
Додаткові поради:
- Використовуйте тільки свіжий лимонний сік.
- Додайте трохи меду, якщо вам не подобається кислинка.
- Пийте каву з лимоном у першій половині дня, щоб не впливати на якість сну.
- Не зловживайте напоєм, якщо у вас є проблеми із ШКТ.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб підбадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.
