Останніми роками спостерігається бум нових ліків проти ожиріння, які демонструють вражаючу ефективність. Однак їх доступність обмежена, а висока вартість стимулює пошук доступніших "альтернатив". Але вони небезпечні, і навіть той самий Оземпік – це важливий препарат для хворих на діабет, а не чарівна пігулка проти зайвої ваги. Але коли небезпека зупиняла тих, хто намагався скинути пару десятків зайвого жиру?
Докладніше про те, в чому небезпека проносних засобів при схудненні, повідомляє дієтолог Олег Швець у мережі Facebook.
Проносні засоби як "бюджетний Оземпік":
- Поширено використання проносних для схуднення, незважаючи на їх неефективність та потенційну небезпеку.
- Підлітки особливо схильні до ризику, використовуючи безрецептурні проносні, діуретики та таблетки для схуднення.
- Проносні не впливають на засвоєння калорій і не сприяють довгостроковій втраті ваги.
- Надмірне вживання проносних призводить до діареї, зневоднення, втрати електролітів та інших серйозних наслідків.
Вплив проносних на організм:
- Короткострокова втрата ваги (не більше кількох кілограмів) за рахунок виведення рідини.
- Можливий дефіцит жиророзчинних вітамінів (A, D, K).
- Порушення електролітного балансу, особливо небезпечне для людей із серцево-судинними захворюваннями.
- Розвиток залежності та симптомів запору при припиненні прийому.
Альтернативи проносним:
- Харчові волокна (клітковина): овочі, фрукти, цільнозернові продукти.
- Фізичні вправи: регулярна активність.
- Збільшення споживання води: щонайменше 2 літрів на день.
- Осмотичні проносні засоби: за потреби, під контролем лікаря.
- Натуральні проносні: ківі, персики, сливи, вишня, яблука, чорнослив, буряк.
Важливо:
- Не використовуйте проносні схуднення.
- При постійній запорі зверніться до лікаря.
- Пам'ятайте про безпечні та ефективні альтернативи.
Раніше "Стіна" інформувала, названо чаї, які допоможуть схуднути.
Нагадуємо, який гормон впливає на появу зайвої ваги.
