Трави і приправи завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям відмінно підтримують імунітет і можуть запобігти виникненню онкологічних захворювань. Про це повідомляє видання womanlife.kyiv.ua.
Фахівці рекомендують включати до раціону вісім видів приправ для зниження ризику різних видів раку.
Імбир є одним із найбільш ефективних засобів. У ньому міститься гінгерол, який уповільнює ріст ракових клітин у товстій кишці, а також у простаті та яєчниках.
Каєнський перець містить капсаїцин, який зменшує зростання злоякісних клітин у передміхуровій залозі.
Екстракт кориці пригнічує розвиток злоякісних утворень, запобігаючи появі нових ракових клітин. Особливо ефективний проти раку товстої кишки та шийки матки.
Куркума містить куркумін, який завдяки фенольним сполукам знижує ризик розвитку раку шлунка, легень та молочних залоз.
Орегано, на відміну інших трав, як уповільнює зростання ракових клітин, а й викликає їх загибель завдяки кверцетину, що міститься у рослині. Ефективний проти раку простати та товстої кишки.
Міристицин в ефірній олії петрушки сприяє зменшенню зростання злоякісних утворень у легенях і також знешкоджує канцерогенні речовини з тютюнового диму. Петрушка також містить апігенін, що зменшує розвиток пухлин.
Кофеїнова та розмаринова кислоти в розмарині можуть запобігти зростанню ракових клітин, викликаному вільними радикалами.
Часник містить аліцин, флавоноїди та селен, які здатні зменшити зростання злоякісних утворень.
Крім спецій, вчені виділяють продукти, регулярне вживання яких сприяє зниженню ризику виникнення онкологічних захворювань:
Брокколі, цвітна та брюссельська капуста: Багаті на антиоксиданти, які можуть знизити ризик розвитку пухлини грудей та інших видів раку. Містять ізотіоціанат, який токсичний для шкідливих клітин, не торкаючись нормальних.
Цілісні зерна: Містять протиракові сполуки, включаючи антиоксиданти, волокна та фітоестрогени, знижуючи ризик розвитку раку товстої кишки.
Зелень з темним листям: Багате джерело каратиноїдів, які видаляють небезпечні радикали, запобігаючи розвитку раку.
Виноград (або червоне вино): Містить ресвератрол, сильний антиоксидант, здатний запобігти пошкодженню клітин.
Зелений чай: Містить флавоноїди, які запобігають або уповільнюють розвиток кількох типів раку.
Томати: Джерело лікопіну, що допомагає запобігти раку простати, молочної залози, легень і шлунка.
Чорниця: Містить багато корисних сполук, що запобігають появі різних видів раку.
Лляне насіння: Містить лігнани, що мають антиоксидантний ефект, блокують або пригнічують ракові зміни.
Багато видів є джерелами речовин, що підтримують боротьбу організму з раком і зміцнюють імунну систему.
Морські водорості: містять кислоти, що допомагають при лікуванні раку легень.
Цитрусові: Грейпфрути містять монотерпени, що знижують ризик розвитку раку та виводять канцерогени з організму. Апельсини та лимони містять лимонен, що стимулює імунні клітини, що знищують ракові клітини.
Нагадуємо, який гормон впливає на появу зайвої ваги.
