Здоров'я серцево-судинної системи – це основа загального добробуту людини. Одним із ключових факторів ризику розвитку захворювань серця є підвищений рівень холестерину ЛПНЩ, так званого "поганого" холестерину. В останні роки все більше уваги приділяється натуральним способам зниження холестерину, і вживання яблук є одним із таких методів.
Докладніше про те, який дешевий фрукт виводить поганий холестерин, інформує arguments.kyiv.ua.
Основна властивість яблук полягає в їхній здатності зменшувати рівень холестерину ЛПНЩ, який є фактором ризику для серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти та інсульти. Цей тип холестерину відкладається на стінках судин та сприяє розвитку атеросклерозу. Тому вживання всього двох яблук на день може виявитися корисним для вашого серця та судин, а також допомогти знизити ризик серйозних захворювань.
За даними британських фахівців, проведене дослідження довело, що учасники, які вживали два яблука на день протягом восьми тижнів, мали зменшення кількості артерій, уражених холестерином, на 4%. Крім того, у них покращилася гнучкість та стан кровоносних судин.
Внаслідок цього експерименту фахівці рекомендують вживання двох яблук на день для підтримки здоров'я серця та судин. Вони відзначають, що ця звичка може знизити ризик розвитку гіпертонії та серцевого нападу. Тим не менш, для максимальної користі, рекомендується вживати яблука окремо від інших прийомів їжі, щоб уникнути бродіння та гниття їжі у шлунку.
Раніше "Стіна" інформувала, яке поєднання продуктів на сніданок здатне розігнати метаболізм.
Нагадуємо, названий найуніверсальніший та найкорисніший сніданок.
