Всі ми любимо починати ранок із кави, особливо коли дуже сонні. Однак чай теж може зарядити енергією та підняти настрій. Про це пише "Health Shots".
Нутриціолог Ауні Каул зазначає, що чай, подібно до кави, містить кофеїн, який сприяє підвищенню енергії.
Крім того, чай багатий на амінокислоту L-теанін, яка стимулює активність мозку. Ось ще 5 причин, чому чай корисний:
Містить низьку кількість кофеїну
Чай містить менше кофеїну, ніж кава, що робить його більш доброзичливим до організму. Це означає, що чай не викликає нервозності, тривоги чи безсоння.
Полегшує пробудження
Завдяки L-теаніну чай сприяє більш м'якому та плавному пробудженню, особливо після нічного сну, коли ми ще мляві.
Зволожує організм
На відміну від сечогінної дії кави, чай допомагає зволожити організм, що особливо важливо вранці.
Багатий на антиоксиданти
Зелений чай містить багато антиоксидантів, які підтримують імунну систему і захищають клітини від пошкоджень.
М'яко діє на шлунок
На відміну від кислотної та гіркої кави, чай м'яко впливає на шлунок, що робить його кращим для тих, хто має проблеми зі шлунком чи травленням.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб збадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.
