Читання книг не лише розвиває інтелектуальні здібності, але й може мати терапевтичний ефект, допомагаючи нам зосередитися, розслабитися та знайти нові способи розв'язання проблем. Телеграм-канал «Психологічна підтримка» порадив деякі книги, які можуть надихнути та зцілити.
"Що знають мої кістки: мемуари зцілення" - Стефані Фу поділилася своєю історією переживання комплексного ПТСР, розкриваючи процес свого зцілення та відновлення. Ця книга може стати великим джерелом натхнення для тих, хто шукає шляхи подолання травматичних досвідів.
"Дофамінове покоління" - Анна Лембке висвітлює психологічні та фізіологічні аспекти залежності та шляхи подолання її. Ця книга може допомогти зрозуміти природу адиктивних поведінок і знайти шляхи до здорового способу життя.
"Сараєво для початківців" - Озрен Кебо розповідає історію чоловіка, який жив під час облоги Сараєва в найважчий період його історії. Ця книга показує силу духу та відповідальність за власне життя, навіть у найскладніших умовах.
"Вузька стежка на Далеку Північ" - Річард Фленеган розповідає історію австралійського полковника, який пережив жахливі випробування під час Другої світової війни. Ця книга надихає своєю силою духу та відданістю життю.
"Під скляним ковпаком" - Сильвія Плат відверто розповідає про свою боротьбу з депресією і процеси зцілення. Ця книга може дати відчуття співчуття та надії тим, хто стикається з подібними проблемами.
Ці книги можуть стати не лише важливим джерелом інформації, але й підтримкою в складних моментах життя та допомогти знайти нові шляхи саморозвитку та зцілення.
Чому потрібно читати
Читання книг – це не лише чудовий спосіб провести час, але й ефективний інструмент для зняття стресу та розслаблення. Ось декілька переконливих причин, чому читання, зокрема дитячих книжок, може стати важливим елементом вашого щодення:
Захопливі сюжети, які завжди добре закінчуються: Казкові історії переносять вашу увагу зі світу повсякденних турбот до чарівних і фантастичних пригод. Це допомагає відволіктися від стресу та розвантажити розум.
Розвиток мислення, уяви та словникового запасу: Читання сприяє розвитку креативного мислення, уяви та поглибленню словникового запасу. Це важливо не лише для дітей, але й для дорослих, які бажають підтримувати активний ментальний розвиток.
- Підготовка до навчання: Дослідження показують, що діти, які активно займаються читанням у дошкільний період, мають кращі успіхи в школі. Це розвиває їхні мовні та когнітивні навички, що відображається на їхніх успіхах у навчанні.
- Формування активної громадянської позиції: Люди, які регулярно читають, частіше висловлюють свої погляди та думки на суспільні питання. Через читання вони розширюють світогляд та стають більш обізнаними в різноманітних аспектах життя.
- Формування характеру та емпатії: Подорожуючи за сторінками книг, читачі переживають разом з персонажами їхні перипетії, співчувають їм та вчаться розуміти різноманітні життєві ситуації. Це допомагає формувати емпатію та розвивати моральні цінності.
Раніше «Стіна» писала те, що вчені знайшли книгу заклинань, які допоможуть керувати мерцями.
Також ми розказували про те, що в США вийшла книга про Коломойського, його зв'язки із Зеленським та схеми відмивання коштів/
