Щоб губи виглядали красиво, об'ємно і мали чіткий контур із підтягнутими куточками, важливим є не тільки правильний догляд, а й спеціальна гімнастика. Про це пише видання karavan.ua.
Сьогодні фейсбілдинг стає все популярнішим, і це не дивно, адже на обличчі, як і на тілі, є м'язи, які можна зміцнити та підтягнути за допомогою вправ.
Багато знаменитостей, таких як Дженніфер Еністон, Дженніфер Лопес, Меган Маркл і Гвінет Пелтроу, займаються фітнесом для обличчя.
Щоб створити гарний рельєф губ і позбутися зморшок навколо рота, потрібно регулярно проводити гімнастику по 15 хвилин уранці та ввечері.
Вправа 1: Збільшення обсягу губ
Притримуючи вказівним пальцем верхню губу, видихайте повітря з рота. Не напружуйте щоки, вправа має бути м'якою та природною. Потім зробіть те саме для нижньої губи. Повторіть 15-20 разів, щоб відчути втому губ та щік
Вправа 2: Стимулювання підгубних м'язів
При закритому роті активно, але повільно проведіть язиком під губами. Зробіть 30 повторень за годинниковою стрілкою, потім відпочиньте та повторіть проти годинникової стрілки. Ця вправа робить губи більш пружними та стимулює кровообіг у яснах.
Вправа 3: Зміцнення контуру губ
Відкривайте рота, як при вимові звуку "О", одночасно натискаючи пальцями на куточки губ і зрушуючи їх усередину рота. Ця вправа допомагає зміцнити контур губ.
Вправа 4: Для носогубних складок
Щільно зімкніть губи та розтягніть їх у посмішці. Утримуйте куточки губ пальцями і масажуйте носогубні складки до крил носа і назад. Повторіть 20 разів.
Вправа 5: Проти опущення куточків рота
Покладіть підборіддя на замкнуті в замок руки і розкрийте рота, натискаючи підборіддям на руки, а руками чиніть опір, піднімаючи підборіддя вгору. Ця вправа тренує м'язи нижньої частини обличчя. Повторіть 10-15 разів, потім замріть з відкритим ротом на 10 секунд і повторіть ще тричі.
Раніше "Стіна" інформувала, як швидко і легко позбутися чорних крапок на обличчі.
Нагадуємо, як потрібно наносити засоби для догляду за шкірою обличчя, щоб вони мали ефект.
