Іноді ми не замислюємося про те, які продукти можуть негативно впливати на наше здоров'я, якщо не йдеться про широко відомі фаст-фуди, чипси або газовані напої. Проте є й інші продукти, шкідливість яких нам могла бути невідомою, пише Best Life.
Сертифікований дієтолог Ліан Елі виділила три продукти, які вона ніколи не вживає. Вона пояснила, чому вона така категорична щодо цих продуктів і чому саме вважає їх некорисними.
Консервовані гриби
Багато хто з нас любить додавати консервовані печериці до салатів, проте слова Ліан Елі можуть здивувати. За даними Управління з контролю за якістю харчових продуктів та ліків США, у середньому допускається наявність до 20 личинок на 100 г банки з грибами, перш ніж продукт буде визнаний небезпечним. Саме тому дієтолог рекомендує віддавати перевагу свіжим грибам, які можна добре вимити, обсушити, нарізати і приготувати.
Креветки з кишківником
Для шанувальників морепродуктів немає потреби хвилюватися, тому що креветки безпечно вживати, за умови, що кишківник видалений.
"Якщо ви помічаєте тонку чорну смугу на спині креветки, не лякайтеся. Це не кровоносна судина, а їхній травний тракт, де міститься кал креветок", - наголосила дієтолог.
Хоча багато хто вважає, що поїдання креветки з кишківником безпечно, Ліан Елі наполегливо рекомендує уникати цього. Видаліть кишківник, а потім насолоджуйтесь креветкою.
Штучна ваніль
Крім того, Елі вказала, що вона вважає за краще уникати штучної ванілі. За її словами, вона виготовляється з касторіуму, який одержують із касторових мішечків бобрів. Хоча він вважається безпечним, Ліан Елі не рекомендує використовувати штучну ваніль із такими компонентами.
Натомість вона радить вибирати натуральний екстракт ванілі. Це може бути дорожче, але він виготовлений із ванільних стручків.
Раніше "Стіна" інформувала, названо головні ознаки анемії.
Нагадуємо, що потрібно їсти при анемії.
