Для підтримки свого організму в добрій формі важливо не тільки правильно харчуватися, а й вибирати корисні напої. Якщо ви націлені на зміцнення імунітету, балансування кишкової мікрофлори або зниження ваги, зверніть увагу на певні напої, які мають цінні властивості, пише She Finds.
Експерт з дієтології, Ліза Ендрюс, наголошує на важливості регулярного вживання цих напоїв, відзначаючи, що вони можуть надати сприятливий вплив на ваше здоров'я.
Зелений чай
Зелений чай заслужено вважається одним із найбільш корисних напоїв завдяки своїм численним перевагам для організму. Він підвищує імунітет та сприяє здоров'ю кишківника.
У складі чаю містяться катехіни, які стимулюють обмін речовин та сприяють зниженню ваги. Дослідження показують, що поліфеноли, які є в зеленому чаї, також знижують накопичення жиру.
Ягідні смузі
Смузі з ягід не тільки смачні, а й корисні, тому що вони приносять багато користі здоров'ю. Ягоди допомагають знизити рівень холестерину, регулюють рівень цукру в крові та артеріальний тиск.
Завдяки високому вмісту клітковини вони сприяють здоров'ю кишківника і зміцнюють імунітет.
Чайний чай
Цей напій, приготовлений на основі ферментованого чайного гриба, має високий вміст пробіотиків. Він має низький рівень цукру та сприяє розвитку корисних бактерій у кишківнику.
Вживання комбучі допомагає покращити процес детоксикації печінки, знизити дисбактеріоз та підтримувати вагу в нормі.
Раніше "Стіна" писала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.
Також ми розповідали, як впоратися з хронічним безсонням.
