Можливо, ви прагнете здорового способу життя і намагаєтеся обмежити шкідливі продукти у своєму раціоні. Однак, деякі з видів їжі, які здаються корисними, можуть містити зайву кількість цукру і порожніх калорій. Про це повідомляє "Express Health".
Здоров'я кожної людини залежить від багатьох факторів, і харчування є одним із ключових. Для нормального функціонування організму необхідно отримувати певні поживні речовини, а деякі продукти можуть завдати більше шкоди, ніж користі.
Овочеві чипси, попри те, що багато хто вважає їх більш здоровою альтернативою звичайним картопляним чипсам, насправді не мають високої поживної цінності. Вони часто смажаться у великій кількості олії, що робить їх порівнянними за вмістом жиру зі звичайними чипсами. Натомість експерти рекомендують вибирати перекушування із сирих овочів, горіхів, насіння або інших корисних продуктів.
Знежирені продукти, які тривалий час вважалися кращим вибором для схуднення, можуть містити менше поживних речовин і більше цукру та добавок для компенсації втраченого смаку.
Пакетовані каші, призначені для швидкого сніданку, можуть містити велику кількість цукру. Деякі бренди додають до 16 г цукру на порцію, що робить їх менш здоровим вибором.
Пляшкові заправки для салату, хоч і можуть здаватися зручним рішенням, часто містять багато добавок та цукру, що збільшує калорійність страви. Рекомендується використовувати натуральні заправки або готувати їх самостійно, щоб контролювати склад.
Раніше "Стіна" інформувала, кому категорично не можна їсти яблука.
Нагадуємо, кому потрібно їсти моркву щодня та в чому її користь.
