Боротьба з неприємним запахом з рота вимагає комплексного підходу та ретельної гігієни порожнини рота. Це стосується як лікування, так і профілактики цієї проблеми, пише The Johns Hopkins University.
Видання наголошує, що лікування неприємного запаху з рота містить ряд дій:
Чистити зуби двічі на день (краще після їжі) за допомогою зубної пасти, що містить фтор. Регулярне чищення зубів допомагає видаляти залишки їжі та наліт, які можуть бути джерелом запаху. Використання пасти з фтором допомагає у попередженні карієсу, що також може спричиняти неприємний запах.
Використовувати зубну нитку хоча б раз на день. Зубна нитка допомагає видаляти залишки їжі та наліт, які можуть застрягати між зубами та призводити до неприємного запаху.
Чистити язик. Використання спеціального скребка або зубної щітки для чищення язика допомагає видаляти бактерії та залишки їжі, які можуть бути джерелом запаху.
Чистити мости, зубні протези, ретейнери та капи. Ці елементи також можуть стати місцем зберігання бактерій, які викликають неприємний запах. Регулярне їх чищення допомагає уникнути цього.
Підтримувати вологість у роті. Уникайте куріння, пиття великої кількості кави та споживання гострої їжі, оскільки ці фактори можуть сприяти сухості в ротовій порожнині, що може призвести до неприємного запаху. Пити багато води допомагає підтримувати вологість.
Змінити раціон. Уникайте продуктів, які можуть призводити до неприємного запаху з рота, таких як цибуля та часник. Також слід обмежити споживання солодкого, оскільки це може спричиняти розвиток карієсу та неприємного запаху.
Змінювати зубну щітку. Регулярна заміна зубної щітки допомагає уникнути зберігання бактерій та запобігає поширенню запаху.
Регулярно відвідувати стоматолога – двічі на рік. Регулярні візити до стоматолога допомагають вчасно виявляти та лікувати проблеми зі здоров'ям ротової порожнини, що можуть бути джерелом запаху.
Якщо після впровадження цих рекомендацій неприємний запах з рота залишається, варто звернутися до стоматолога для проведення додаткового обстеження та лікування.
Раніше "Стіна" писала, наскільки необхідне професійне чищення зубів і які проблеми вона здатна запобігти.
Також ми розказували, чи зубна паста допомагає приховати запах перегару.
