У гонитві за красою та молодістю багато людей вдаються до дорогих і не завжди безпечних процедур. Однак дієтологи стверджують, що ключ до сяючої шкіри, міцного волосся і здорового тіла знаходиться прямо перед нами - в тому, що ми їмо.
Докладніше про те, які продукти мають омолоджувальні властивості, повідомляє New York Post.
Каротиноїди, насичені овочами та фруктами, такими як морква, солодка картопля та шпинат, є потужними антиоксидантами, які не лише надають продуктам яскравого зовнішнього вигляду, але й сприяють здоров'ю нашої шкіри. Каротиноїди живлять нашу шкіру зсередини, покращуючи її еластичність та текстуру, а також надають здорового сяйва. Вони є природним захистом від ультрафіолетових променів, сприяючи зменшенню шкідливого впливу сонячного випромінювання.
Білки та корисні жири, що містяться в лососі, насінні льону та різних видах м'яса, відіграють важливу роль у підтримці здоров'я нашої шкіри та загального виду. Колаген, багато присутній у м'ясі та рибі, є важливим будівельним блоком, що відповідає за пружність шкіри та здоров'я волосся, нігтів та м'язів. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в лососі та насінні льону, сприяють боротьбі із запаленням шкіри, її зволоженню і навіть можуть допомогти при деяких шкірних захворюваннях.
Дієтологи підкреслюють, що харчування грає величезну роль у поліпшенні зовнішнього вигляду, а й у здоров'я людини. Підвищене вживання фруктів, овочів, корисних жирів та білків допоможе покращити зовнішній вигляд, а також загальне самопочуття. Звернувшись до природних та науково обґрунтованих методів покращення краси, можна досягти помітних результатів за мінімальних витрат на косметичні засоби та процедури. Турбота про себе зсередини, харчуючись правильно, може стати ключем до захоплення, що викликає, зовнішньому вигляду.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати маринад на основі чаю, який зробить м'ясо ніжнішим та соковитішим.
Нагадуємо про незвичайний рецепт м'ятного маринаду для шашлику.
