Біла посмішка – це не лише красиво, а й ознака здоров'я. Однак під впливом різних факторів зуби можуть втрачати свою природну білизну.
Докладніше про те, яка їжа допомагає зберегти зуби білими, читайте у нашому матеріалі.
Продукти, які можуть фарбувати зуби:
- Чай та кава.
- Червоне вино.
- Газовані напої.
- Соуси (соєвий, томатний).
- Ягоди (чорниця, полуниця).
- Солодощі (льодяники, карамель).
Продукти, які допомагають зберегти білизну:
- Овочі та фрукти з високим вмістом клітковини:
- Селера.
- ріпа.
- Морква.
- Солодкий перець.
- Брокколі.
- Дайкон.
- Цитрусові:
- Лимон.
- Помаранчевий.
- Полуниця.
Як правильно вживати ці продукти:
- Овочі та фрукти:
- Жувати ретельно.
- Не запивати водою одразу після їжі.
- Цитрусові:
- Розжовувати шматочок або полоскати соком.
- Прополоскати рот лужною мінеральною водою.
- Полуниця:
- Можна виготовити пасту з ягід.
- Не їсти відразу після чищення.
Додаткові рекомендації:
- Чистити зуби двічі на день.
- Використовувати зубну нитку.
- Відвідувати стоматолога для професійного чищення.
Дотримуючись цих простих порад, ви зможете зберегти білизну зубів та здоров'я порожнини рота.
Пам'ятайте, що здорові зуби – це чудова посмішка. А правильне харчування – запорука здоров'я зубів. Потрібно прийняти той факт, що догляд за зубами – це щоденна турбота, і тільки від вас та ваших дій залежить те, в якому стані будуть ваші зуби.
Раніше "Стіна" інформувала, наскільки необхідне професійне чищення зубів і які проблеми вона здатна запобігти.
Нагадуємо, чи зубна паста допомагає приховати запах перегару.
