Біла посмішка – це не лише красиво, а й ознака здоров'я. Однак під впливом різних факторів зуби можуть втрачати свою природну білизну.

Докладніше про те, яка їжа допомагає зберегти зуби білими, читайте у нашому матеріалі.

Продукти, які можуть фарбувати зуби:

  • Чай та кава.
  • Червоне вино.
  • Газовані напої.
  • Соуси (соєвий, томатний).
  • Ягоди (чорниця, полуниця).
  • Солодощі (льодяники, карамель).

Продукти, які допомагають зберегти білизну:

  • Овочі та фрукти з високим вмістом клітковини:
    • Селера.
    • ріпа.
    • Морква.
    • Солодкий перець.
    • Брокколі.
    • Дайкон.
  • Цитрусові:
    • Лимон.
    • Помаранчевий.
  • Полуниця.

Як правильно вживати ці продукти:

  • Овочі та фрукти:
    • Жувати ретельно.
    • Не запивати водою одразу після їжі.
  • Цитрусові:
    • Розжовувати шматочок або полоскати соком.
    • Прополоскати рот лужною мінеральною водою.
  • Полуниця:
    • Можна виготовити пасту з ягід.
    • Не їсти відразу після чищення.

Додаткові рекомендації:

  • Чистити зуби двічі на день.
  • Використовувати зубну нитку.
  • Відвідувати стоматолога для професійного чищення.

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете зберегти білизну зубів та здоров'я порожнини рота.

Пам'ятайте, що здорові зуби – це чудова посмішка. А правильне харчування – запорука здоров'я зубів. Потрібно прийняти той факт, що догляд за зубами – це щоденна турбота, і тільки від вас та ваших дій залежить те, в якому стані будуть ваші зуби.

Раніше "Стіна" інформувала, наскільки необхідне професійне чищення зубів і які проблеми вона здатна запобігти.

Нагадуємо, чи зубна паста допомагає приховати запах перегару.