Управління рівнем цукру в крові – важливий аспект здоров'я, особливо для людей із діабетом чи переддіабетом. Крім традиційних методів лікування, існують додаткові способи, такі як вживання чаю. Деякі види чаю мають властивості, здатні впливати на чутливість до інсуліну та рівень цукру в крові.
Докладніше про те, який чай може знизити рівень цукру в крові, інформує ТСН.
Як чай впливає зниження цукру в крові
Деякі чайні рослини містять речовини, що впливають на абсорбцію глюкози та інсулінову чутливість. Наприклад, чай з листя бур'яну уповільнює всмоктування цукру в кишківнику. Зелений, чорний і чай з листя морського буряка багаті на антиоксиданти, що захищають клітини підшлункової залози.
Які види чаю впливають на зниження цукру в крові
Чай з листям бур'яну (гіркого):
- Сприяє зменшенню абсорбції цукру.
- Збільшує вироблення інсуліну.
Зелений чай:
- Має антиоксидантні властивості.
- Покращує чутливість до інсуліну.
- Допомагає контролювати рівень цукру на крові.
Чорний чай:
- Благотворно впливає на здоров'я серця.
- Допомагає знижувати рівень цукру.
Чай з кори кориці:
- Підвищує чутливість до інсуліну.
- Знижує цукор у крові.
Чай з листя морського буряка (барвінку):
- Знижує рівень цукру.
- Підтримує здоров'я серця.
Важливо:
- Чай не є заміною медичної допомоги.
- При діабеті потрібна консультація лікаря.
- Здоровий спосіб життя відіграє ключову роль.
Додаткові рекомендації:
- Поєднуйте вживання чаю з іншими оздоровчими заходами:
- Збалансоване харчування.
- Регулярна фізична активність
- Контроль стресу.
Чай може стати корисним доповненням до комплексної стратегії управління рівнем цукру у крові. Різноманітність видів чаю дозволяє вибрати найбільш вдалий варіант. Пам'ятайте про важливість консультації з лікарем та ведення здорового способу життя.
Раніше "Стіна" інформувала, які чаї найкорисніші для здоров'я.
