На 2 березня користувач TikTok під ніком Катерина Мохнач опублікувала відео, де розповіла про свою довгу боротьбу з проблемою пробудження, попри справний будильник.
Якось її кішка, на ім'я Гера, почувши будильник, налаштований на дочку господині, Насті, легким дотиком лапи до екрана телефону вимкнула його. На цей раз Настя так і не прокинулася. Відео набрало понад 3 мільйони переглядів.
З інших публікацій у TikTok можна зробити висновок, що Гера веде активне життя: любить спати у різних позах, грати у хованки за фіранками та відпочивати в барабані пральної машини.
Зарядитися енергією також можна у різний спосіб, ось кілька з них:
Фізична активність. Заняття спортом чи навіть прості вправи можуть підвищити рівень енергії. Прогулянки на свіжому повітрі також можуть зробити підбадьорливу дію.
Здорове харчування. Харчування, багате овочами, фруктами, горіхами, злаками та білковими продуктами, допомагає підтримувати високий рівень енергії та покращити загальне самопочуття.
Регулярний відпочинок Нормальна кількість сну та відпочинку важлива для підтримки високого рівня енергії. Рекомендована тривалість сну для дорослих становить близько 7-9 годин на добу.
Управління стресами. Стрес може виснажити енергію. Медитація, йога, глибоке дихання та інші методи релаксації можуть допомогти знизити рівень стресу та підвищити енергію.
Планування та організація. Упорядкований розпорядок дня та розумний розподіл часу допомагають уникати зайвої напруги та зберігати енергію на важливі завдання.
Позитивні думки та спілкування. Спілкування з близькими, позитивні думки та заняття, що приносять задоволення, сприяють підтримці високого рівня енергії та гарного настрою.
Виберіть ті методи, які найкраще підходять, і інтегруйте їх у свій повсякденний спосіб життя для підтримки високого рівня енергії та життєвого тонусу.
Раніше "Стіна" писала про чай, який допоможе схуднути.
Також ми розповідали, який гормон впливає на появу зайвої ваги.
