Сьогодні, поряд із прагненням до здорового способу життя, багато людей охоче вдаються до чищення організму. Це зазвичай відбувається у вигляді дієти під назвою "детокс", але слід бути обережним, оскільки така дієта може негативно позначитися на здоров'ї. Однак існують способи очистити організм, не завдаючи шкоди здоров'ю та значно зміцнивши його.
Докладніше про те, як без ризиків та складнощів почистити організм від шлаків, читайте у нашому матеріалі.
Спочатку варто зрозуміти, кому рекомендується очищення організму. Це корисно для тих, хто вживає солодкі газовані напої, схильний до переїдання, часто споживає ковбасні вироби, алкоголь, випічку, а також продукти, які містять трансжири, цукор та консерванти.
Очистити організм в домашніх умовах можна, вдавшись до трьох доступних кожному продуктам харчування, які слід вживати протягом двох тижнів щодня.
Чорнослив допоможе очистити кишківник, нормалізувати роботу нирок, запобігти запаленню в сечовому міхурі та наситити організм вітамінами та мінералами.
Вівсяна каша здатна привести до норми роботу всіх органів, якщо готувати її на воді.
Антизапальні властивості відварених буряків рекомендовані для очищення кишківника. Їсти її потрібно без майонезу, соусів, сметани, солі та інших добавок. Вона виводить з організму надлишки рідини, нормалізує артеріальний тиск, зміцнює стінки судин, запобігає запорам і здуттю живота.
Таким чином, чищення організму може бути проведене безпечно та ефективно з використанням доступних продуктів харчування.
Раніше "Стіна" інформувала, які овочі потрібно обдавати окропом перед споживанням.
Нагадуємо, що буде, якщо споживати відварені овочі.
