Ігнорування ознак порушень сну може бути небезпечним, оскільки це може призвести до дефіциту сну, що пов'язано з різними хронічними захворюваннями, включаючи серцеві патології, ожиріння, діабет 2 типу та підвищений артеріальний тиск, повідомляє Еlegantwoman.
Безсоння є одним із найпоширеніших видів порушень сну, проте також існують інші форми, які слід враховувати, повідомила лікар-невролог.
Апное уві сні характеризується тимчасовими зупинками дихання, що може призвести до зниження рівня кисню в крові та підвищення ризику розвитку патологій головного мозку, таких як деменція та хвороба Альцгеймера.
Синдром неспокійних ніг викликає дискомфорт, біль та печіння у ногах, що заважає нормальному сну. Це порушення може бути ознакою різноманітних захворювань, а у жінок пов'язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Параліч сну, при якому людина не може рухатися або говорити після пробудження, не вважається особливо небезпечною, проте її не слід ігнорувати, оскільки це може бути ознакою різних розладів, які потребують лікування.
Порушення добового ритму проявляється, коли внутрішній біологічний годинник людини не синхронізований із зовнішніми часовими сигналами. Це порушення пов'язане з розладами психіки та раковими захворюваннями, такими як рак молочної залози.
Раніше "Стіна" писала про те, скільки кави потрібно пити на день, щоб краще думати.
Також ми повідомляли, чому пити теплу воду натще – це важливо.
