Літо – час, коли багато хто з нас прагне привести себе у форму для пляжного сезону. Дієти, спортивні тренування - все це знайоме багатьом. Однак, є й інші, простіші способи скинути зайві кілограми, не відчуваючи голоду. Один із таких способів – кава з тахіні.
Докладніше про те, як за допомогою кави схуднути до літа, повідомляє Gazeta.pl.
Тахіні – це паста з подрібненого кунжуту, що має неповторний східний смак і багата на корисні речовини. У ній міститься багато клітковини, яка покращує травлення та прискорює обмін речовин, що означає, що ви почуватиметеся більш ситими та харчуватиметеся меншою кількістю. Тахіні також багата вітамінами групи B, необхідними для здоров'я нервової системи та шкіри, і є джерелом кальцію та магнію, що зміцнюють кістки та зуби.
Для приготування цього напою вам знадобиться ваша улюблена кава та одна чайна ложка тахіні. Додайте тахіні в гарячу каву і ретельно перемішайте, або збийте за допомогою блендера, щоб отримати більш густу та пінисту консистенцію. За бажанням можна додати трохи кориці чи імбиру. Важливо пам'ятати, що не варто пити каву з тахіні на порожній шлунок, а найкраще вживати її після сніданку чи обіду. Також не рекомендується пити таку каву пізно ввечері, оскільки вона може утруднити засинання.
Кава з тахіні – це не тільки смачний та корисний напій, але й ефективний спосіб схуднути. Насолоджуйтесь ним із задоволенням і радійте стрункій фігурі! Однак, перш ніж вносити будь-які зміни до свого раціону, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.
Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.
